练习瑜伽有没有“副作用”？有！

练习瑜伽有没有“副作用”？

我的答案是：有！



1.你会比同龄人看起来年轻

练瑜伽多年后，你发现自己发生了很大变化——

你练就了大长腿，拥有了马甲线；

你不溜肩了，背变薄了，身姿也更挺拔了；

你感觉自己身体更柔韧、更有力量了，脸上也不长痘了，拍照也不用P图了；

朋友都说你脾气也变好了，出门气场都不一样了，又优雅又亲和，虽然是一样的年纪，你却看起来年轻不少。

被岁月俯首称臣的你，很招人嫉妒啊~

2.你与同龄人有代沟

你注重饮食健康并能认真执行，同龄人嘴里说着饮食很重要但还是照旧胡吃海喝；

你选择去瑜伽馆锻炼，流汗一小时，同龄人选择窝在沙发上去刷剧，看别人的故事流自己的眼泪；

你领着自己孩子一起早起锻炼，同龄人扔给孩子一个ipad一起熬夜……

好不容易见面了，你想与他们探讨瑜伽哪个姿势该怎么练，他们想跟你聊聊哪位明星有什么八卦……

一起去逛街，你给自己换了一张瑜伽垫，给老公办了一张健身卡，又给自己买了一套瑜伽服；而朋友呢，她给自己换了一个包包，给老公买了一盒烟，又给自己买了一套化妆品……

这样下去，你和她的关系愈行愈远，你说心累不心累？

最后你只能安慰自己：没办法，越优秀，越孤独，唉！

正确练瑜伽其实没有副作用，而且好处多多！

但是，我还是要说明一点：盲目练瑜伽，真会练出所谓的“瑜伽病”！

但这个“锅”，要自己来背！

当你决定练瑜伽时，请一定遵守瑜伽安全习练指南，按照自己的节奏和能力去做，切莫与人攀比！

因为瑜伽真正的精神就是聆听自己的身体！

真正热爱瑜伽的人，都懂得尊重自己的身体！

Namaste~