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吃油腻食物，喜欢油炸和炖菜。然而，它对身体非常有害。肾功能负担重、口味重的人可能会吃太多钠，而吃太多海鲜容易导致高尿酸。然而，许多年轻人现在有高尿酸血症的症状。

憋尿，专家警告说，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。尿液在膀胱中停留很长时间后会滋生细菌。细菌会通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，会导致慢性感染，并且不容易治愈。

不爱喝水，体内的垃圾被肾脏和肝脏代谢。肾脏主要调节体内水和电解质的平衡。体内的废物需要足够的水来帮助肾脏完成工作。喝足够的水有助于稀释尿液和防止结石。

久坐，久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上，适当地做一些伸展及转头、转体运动。