来源:悉尼印象
健身的方式有很多种,
男神女神同款,
瘦身速成,腹肌撕裂者,
有的可以在家里完成,
有的需要在健身房挥汗如雨。
澳洲最近有一款健身方式以横扫的姿态成为了人们的新宠,这种运动老少皆宜,就连很多不喜欢健身的人都被它圈粉。
这种健身方式叫做
“Plogging ”
因为太过火爆,各大媒体都对这种健身方式进行了专题报道:
澳洲Plogging的视频在Facebook、Twitter和Ins被无数次转发...
很多澳洲人都自发成立了团体,不仅可以锻炼,还能够扩大人脉网络,一举多得!
说到这里,大家可能好奇了...
Plogging究竟是什么?
实际上,这个名称是个合成词,它是 plucking(捡拾)+jogging(慢跑)的组合,意思就是
“跑步捡垃圾”
经常有澳洲父母带着自己的孩子一起Plogging,不仅增加了亲子互动,还给孩子灌输了环保精神。
这个有着魔性魅力的运动,是如何诞生的呢?
事实上,Plogging 的开创者是位名叫Erik Ahlstrom的瑞典大叔。
2016年,他从一个风景优美的小镇搬家到斯德哥尔摩。
刚一进入这座城市,Erik就被遍地的垃圾所震惊了:
“那时候的斯德哥尔摩,
简直就是一个大型的
''垃圾场''!”
虽然,Erik大叔对大城市的环境污染状况倍感失望,但是,他还是想着:
“我是不是可以尝试做些什么,
去缓解这种糟糕的情况呢?”
至此,平时就有跑步习惯的Erik大叔叫上了他的一些跑友们,开始尝试着一边跑步一边捡垃圾。
但令人没有想到的是,这样的一次尝试,渐渐成为了一种习惯...
每天的早晨和傍晚,只要Erik相约伙伴们去跑步时,大家都会不约而同地带上垃圾袋和手套。
这两样东西,也逐渐成为了他们的“运动标配” 。
每当跑步结束后,他们还会将“满满的收获”摊开来,进行“PK” ,看看谁的收获最大。
到后来,有一位跑友将他们的做法和一些“晒垃圾”的照片,发到了INS上。
没想到,这条消息不但一夜之间就得到了一大波网友们的疯狂点赞,还吸引了许多城市,不同国家的“跑友们”纷纷加入到这项运动中来。
“Plogging ”就这样诞生了!
并且从那天开始,直接秒杀掉了“健身房炫腹打卡,朋友圈晒步数”的老旧套路,成为最新最热的“娱乐健身方式”。
“Plogging ”的盛行,得到了全世界的迅速响应。 BBC、卫报、华盛顿邮报都接连报道称:
这是“最环保运动新风潮的来袭!”
健身者们不再需要往健身房里投入资金, 除了一个垃圾袋,这项运动完全就是零成本。
Plogging这项运动没有任何场地和时间的局限,就连白发苍苍的老人和不会跑的小朋友都可以参与其中。
你可以在晚饭后到公园散步时 ,一边和家人聊天, 一边Plogging
也可以在周末外出时,一边遛狗遛娃,一边Plogging
当然了,进行家庭聚会时,完全可以来一波Plogging。
一位父亲在INS上留言到:“这简直是最好的家庭教育,虽然我的孩子才6岁,但是通过Plogging,她就已经意识到保护环境是多么重要了。”
不仅如此,Plogging的健身效果更是一流。
据统计,一边跑步一边捡垃圾边的运动效果,甚至超过了正常跑步。
原因是,当你弯下腰进行捡垃圾时,这个动作近似于健身中最常练习的基本功 --- 深蹲!
这项动作,不仅能够协调大腿的肌肉 ,同时还会训练到一些核心肌群,能够让运动效果更加显著。
如果你在捡垃圾的时候,有意识地使用左右两侧胳膊,采用不同动作,还可以训练手臂上的肌肉,这可比普通慢跑多消耗了将近30大卡热量。
至此,plogging在真正意义上成为了一种新兴的健身方式。甚至在一些健身APP上,已经将它正式收录为运动类型的一种。
随着plogging风潮席卷全球,也有不少时尚品牌纷纷响应,为跑友们提供福利。跑友们可以用捡到的垃圾换,取一双由17个塑料瓶再生制作而成的跑鞋。
截止到目前,跑友们已经送去了将近2000000多个塑料瓶,而这些塑料瓶统统会被用来做成了新的跑鞋…
2000000多个塑料瓶的数字看似巨大,实际上,在人类的消耗面前,却显得微不足道。
据统计,单在英国这一个城市,一年就要使用77亿个塑料瓶。
而在每年,大约有800万吨塑料被倒入海洋,这些进入海洋的塑料垃圾,并不会消失,而是要等到几百年后才能够真正降解......
在不少新闻的报道中,我们可以看到有无数的动物和海洋生物,都因为塑料垃圾的污染而死去。
生活在南冰洋岛屿上的信天翁,它们飞了数千里的距离去寻找食物。可是很多时候,它们会把沙滩上的塑料误当食物...
自己吃塑料,也给自己的孩子吃塑料!
渔人们解剖死去鲸鱼的胃,里面塞满了近30个塑料袋。
在受伤的海龟的鼻孔里,堵了一根饮料的吸管!
一幕幕惨不忍睹的照片,这些触目惊心的现实 ,让人们渐渐意识到,我们如果再不做一些改变,那么地球或许就会毁在我们人类自己的手里了!
或许我们能够做的微不足道,但是就像“跑步捡垃圾”的瑞典大叔一样,
他一开始的初衷,也只是让生活的城市,变得更加干净一些而已...
但是,他却用自己的努力,推动了“整个世界”。
我们不要小瞧为环保做的任何的一丝努力,我们要坚信:
“任何一次努力,都能够改变世界。”
怎么样?
看完这篇文章后,你是不是也“跃跃欲试”了呢?
别再犹豫了,赶快叫上小伙伴们一起,带上垃圾袋,快快行动起来吧!
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