——分析认识疾病症状加重的内在因素，以及与某些锻炼要素的关联作用，给予锻炼者以积极正面的安慰和思考，不可偏颇应对。
（本文转载自真气运行论坛 贾国宗）
如果真气运行法锻炼期间，锻炼者本人认为疾病症状有了加重的现象，须慎重对待。我以为，应该从副标题所述的内容做些努力，以期取得良好和可持续的锻炼效果。
首先，只要按照真气运行法（以下简称真法）规范的要领、方法和原则去实践，当然也包括每次锻炼时间长短以及姿势等方面的要求去锻炼，一般疾病症状加重情况都是很轻微的、可以耐受的、短时间内会有明显的改善。按照真法锻炼三个阶段的划分，第一、二步“气沉丹田”，属于“炼精化气”阶段，第三、四步“通督过程”，属于“炼气化神”阶段，第五步及其以后“通督后锻炼”，属于“炼神还虚”阶段。在这三个阶段里，疾病症状加重现象都会有不同形式、不同程度的显现。比如感冒症状、稀便、腹泻症状，疼痛症状，犯困嗜睡症状等等，都需要根据自己的实际病情，客观的分析、判断和及时对症处理，不可强顶硬抗把自己搞得很难受，尽可能避免无谓的体力消耗。经确诊严重的典型疾病，如癌症、艾滋病等，更要引起足够的重视，不可“自以为对”强迫的刻意苦炼。
其次，只要保持“不追求，不着急，不用力，不害怕”良好的心态去锻炼。第一步、二步的每次锻炼时间不宜过长，保持在20分钟左右，以不超过半个小时为宜，在“自然呼吸”的基础上，淡淡的“注意呼气”或着说淡淡的数呼气，不要狠着去用力呼气，随着锻炼有效时间的不断增加，以“注意呼气”为特点的呼吸习惯的形成，规定部位的感受自然的而不是人为意念导引，“气沉丹田”良性感受的实现，疾病症状加重的现象通常会越来越轻直至消失。第三、四步“调息凝神守丹田”和督脉反应“勿忘勿助”，第五步“有欲观窍，无欲观妙”及其以后锻炼，切不可为了追求自己想要的、别人已有的反应和现象，加大锻炼时间和强度而去“有为”的、“刻苦”的侵占必须的休息时间。
第三，只要锻炼者，把要领确切理解与生理“调息”的操作，当做是一种必须必要的耕耘。某些生理上的反应现象，甚至是疾病症状加重的现象是不可避免的，应该是“来什么算什么”，无非是“动”和“静”的类似“八触”反应而已，可以用适当“减少每次、每日锻炼时间”、“减轻注意呼气的力度和减轻锻炼意识”的方法来缓解。切不可用反其道而行之的方法去锻炼，以求“动极复静”的效果。用停止锻炼的方法也欠可取，甚为可惜。最好是根据实际情况，“定时定量、适当增减、循序渐进”的摸索到一套适合自己锻炼的相应措施。
第四，真气运行法锻炼期间，疾病症状加重是现象，祛病调理反应才是实质。这是一种实事求是的认识，这是基于真气运行学术理论基础与实践认识上的分析和判断。真气运行法锻炼的本质是培养真气和促使真气有序运行，强壮脏腑和整体机能，以达到祛除疾病的目的。所以，通常认为疾病症状的实质是真气不足、经络不畅和脏腑功能、整体机能衰弱的必然结果。还有另一种糊涂认识，把祛病调理反应的实质与疾病症状加重现象，与常人疾病症状现象混为一谈。一锻炼到调理反应剧烈的时候，就认为调理反应剧烈就是消耗真气，这样的真气消耗必然伴随的是疾病症状的加重，或者说一锻炼疾病症状就加重，疾病症状一加重，调理反应就剧烈就消耗大量的真气，还不如不炼。对后一种认识，我持不赞同的态度！这种认识，很可能是掺合了真法之外的观点和方法，对真法持怀疑态度，对真法“有为”入手过度到“无为”修炼，以及“顺其自然，适当把握”学术精髓的认识不到位，思维与实践矛盾心态的使然，缺乏幡然醒悟的良性过程、认识和结果。
当然，具体到每一个人的病症还需要做具体的反思、分析和判断，不可一概而论。但是，如果锻炼者已经有了疾病症状加重反应，又非要抱着强烈迅速的祛病目的，或者带着追求高功夫、“争强好胜”的“欲望”去锻炼，是极不可取的，包括有的通督了的锻炼者非要坚持如此“为所欲为”的“有为”作法，也是要走弯路，甚至是有危险的。
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