活在当下
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如果有一天你不幸患癌,你会如何安排你的时间?
是见想见的人,做一直想做的事,还是痛苦地坐等死神到来...
不论哪个,在得知自己正迈向死亡时,我们总会难过,害怕地无法控制不左思右想,只希望赶在死亡之前完成未完成的心愿。
来自纽约的Kris Carr(克丽丝·可儿)也不例外。
当时31岁的克丽丝,在得知自己患癌,将很快离开人世那一刻,她的天如塌了一般,不同的是,难受过后克丽丝并没有想去完成未完成的事,而是选择接受这个残酷的事实,活在当下。
没想到,正是这个选择使她在15年后的今天,活得比生病前还健康、美丽!
1
当别人无法给你答案时
你必须自己寻找答案
克丽丝是纽约时报和亚马逊的畅销书作家,演讲者和健康倡导者。
从小学习表演的她曾经也是一名百老汇演员,广告界的当红炸子鸡,还被称为“广告界的朱莉娅·罗伯茨”。工作繁忙的她每天疯狂地工作,为了保持苗条的身材,除了高能量棒、快餐就是咖啡,还有无规律作息……
终于,正值事业成功的发展期,突如其来的罹癌消息彻底改变了前景看俏的她原本的生活模样。
那是2003年的情人节当天,克丽丝收到一份‘最惊喜的礼物’:罕见的肝血管癌。在她的肝肺中竟然有24个肿瘤,根本无法手术,而且医生给她的说法是——无药可医,只能静观其变。
“我正面对人生最大的恐惧,我不想死。已经是末期了,还要等什么?”克丽丝无法抑制内心的惧怕,更不愿意什么都不做地坐等死亡,“当别人无法给你答案时,你必须自己寻找答案。”
2
决心自救
克丽丝开始自己了解、研究传统疗法以外的其他治疗方法,她说:“我对自然痊愈这个词非常感兴趣。”
她看了无数本关于营养和癌症自然康復的书,花了一年时间开车往返费城的「增进健康协会」学习,接着又到「希波克拉提斯健康协会(世界知名的治疗中心)」念完健康教师课程。
这个中心倡导生机饮食疗法,开课教人如何用新鲜、有机、没有经过加工的生食来净化和调养身体,鼓励大家摄取含有丰富酵素和氧气的食物,因为酵素和氧气都是身体健康不可或缺的要素,但美国人的日常饮食中却普遍欠缺,反而是以肉类、奶类以及经过加工的精致食物为主。
“我不知道自己在搞什么,我只是想弄清楚我要怎样做才能更好地生活在无法治愈的癌症中。”
为了尽全力学习有关植物性食物的一切,克丽丝还参加了许多不同的烹饪课程,培训课程和认证课程,甚至走遍全美,参加研讨会和专题讨论会,造访各领域的专家,寻找最好的肿瘤科医生。
她还写下并拍摄了自己与家人、朋友、医生、另类疗法医师和癌友会成员之间的互动。
3
不能让癌症毁掉我的人生
皇天不负有心人,克丽丝遇到了巴伯医生(她后来的主治医生),不同之前的医生,巴伯医生表示克丽丝的病情只要持续观察就好了,他告诉克丽丝:“真正的挑战是你如何运用你对癌症的认识,好好过日子。”
△克丽丝与George Demetri博士
和大部分癌症患者不同,克丽丝需要做的,是学会如何长期与癌症共处。“我可能无法康复,但是我不能让它毁掉我的人生!”
在医生的指导下,以及自己的充分学习和了解后,克丽丝决定,启动健康的全食物救命生活。
她积极配合医生,放弃演员的工作,立马改变她的生活方式和饮食,停止所有的肉食,只吃有机蔬菜,而且尽量吃生的,每天喝蔬菜汁,进行各项有氧运动。
“嗯,我能做的一件事就是学会如何养活自己,如何照顾自己,更好地对待自己,学会活在当下,这就是我能做的。”
4
癌症使我的生活更光明更美好
克丽丝每一年半就要做一次扫描,在进行一段时间的植物性饮食后,医生称克丽丝的病情朝正确方向大幅度改善,并告诉她想要扭转癌症绝对没问题。
如今,15年了,克丽丝的癌症既没有转移、扩散,也没有复发,46岁的她美丽依旧,而且活力十足。她开心地说道:“我现在感觉比生病前还健康。”
当思考疾病对生活的影响时,克丽丝意识到,因为癌症,反而让今天的她成了一个更好、更怀感恩之情的女人。
她把自己的抗癌路程记录下来,写出《去你的癌症》这本畅销书,激励着无数的人,通过采用植物激情的饮食,改善生活习惯,学习生活和爱。
随着时间的推移,她前后出版了几本与饮食健康相关的书,譬如她的第一本食谱《Crazy Sexy Kitchen》,这本食谱也是她本人的素食宣言,她相信这会改变人们对健康的看法。
克丽丝对健康生活方式的追求鼓舞了很多人,经常受邀在全美各地演讲,分享她的奇迹抗癌秘诀和心路历程……
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克丽丝的抗癌秘诀
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① 多吃植物性食物
我的食物哲学核心是:采用大量的绿叶菜,豆子、菜豆、坚果、种子、谷物、海藻、大量的水果和蔬菜,用完整的植物性食物取代导致炎症的、含激素的动物产品(即使是有机的)。也不要吃白色的加工过的东西,特别是糖。
② 榨汁
每天喝蔬果汁是我生活中始终坚持的一部分,到现在已经有大约11年了,这帮助我克服困难,顺利成长。
③活动10分钟
研究显示,短时间的运动对健康能起到显著效果,降低健康风险,增强免疫系统,还能帮助改善我们的情绪。
不必花很多时间,也不要多花哨的设备,只需要离开椅子扭动10分钟,每天几次。瑜伽、爬山、舞蹈、武术等等,我每天都保持锻炼。
④照看好自己的情绪
患癌前,我常常充满焦虑和怀疑,得知癌症后,我了解到情绪混乱只会给身体造成伤害,所以要学会让情绪平静。
可以养些小动物,我们生活中最大的治疗者是动物伙伴。研究显示,宠物能促进免疫系统,帮助我们活得更久,改善抑郁和孤独感。
⑤创造新的环境
离开有毒的人,拥抱支持你的人,有爱心是一种深入的治疗。谁鼓励你,谁使你消沉,只有自己才能决定谁能留在你的生活中,谁将离开。
自从我开始旅行演讲,我很快和一些有商业头脑的妇女、发明家、思想领袖、活动家以及其他有同情心和圣洁的人建立了联系。这让我的生活充满了正能量。
6
努力争取自己想要的
每个人的内心都有一些特别骚动的事,克丽丝也一样。
放弃原本工作后的她,除了写作出书到处演讲外,她选择离开城市中心和丈夫一起创业,重建一个破旧的农场房舍,建一个避难所,一个拯救动物、种蔬菜、写作、生活和奉献的地方。她说:“我们要有自己的信念。”
也许你想开一个宠物食品店,也许你想当一个政治家,也许你只是想带着孩子到处游玩...
只要是自己想要做的,那就去努力争取吧,就像克丽丝那样,在清楚什么才是最重要的,什么才是自己想要的之后,在有生之年努力实现它们。
人生何其美好,不该终日愁眉
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