这样跪膝，“强肾”又排毒”
原文转帖自山药论坛
前天无意中发现到一位山药论坛xxx888xxx 山友自创的“强肾和排便法”，觉得非常不错！所以转帖过来教导各位网友，希望大家可以锻炼受益啦！（注：因为这位网友是自创的，因为缺乏示范图，所以他本人从网络中找到两张形态类似的图片作为示范图，两张图片的瑜伽mm虽然姿势不同，人物也不一样，不过大家看姿势连贯1和2的图就好，再加上看他的解释说明，应该可以明白啦！

图片示范1 图片示范2