不论男女，若晨起后时常有3个表现，及时去查下肺

肺不仅仅是我们的呼吸系统，还是参与我们造血的重要器官，但容易受到香烟、二手烟、外界环境的侵害，因此又被称为“娇肺” 。

虽然想要清楚的了解肺部健康状况，最好的方式就是做肺部CT检查，但其实我们也是可以通过身体的一些变化，来大体判断自己的肺部健康情况。所以，日常生活中，我们不要忽视了自己的身体异常情况，而贻误病情。

【若晨起后3个“异常”，建议去查下肺】

1、不停咳嗽
咳嗽是呼吸道一种常见的症状，主要是因为支气管、气管受损后引起的。而我们我们都知道，其实气管、支气管、肺是连为一体的。但肺部出现问题时，势必会连累其他两部分而出现咳嗽的情况。但肺部受损的咳嗽，主要表现为就是晨起后明显，并且持续时间很久，不是几天就结束的，并且如果肺部情况得不到控制，咳嗽情况还会加重。

2、脑袋昏沉
正常情况来说，经过一晚上的恢复，起床后整个人应该是神清气爽，但如果肺部受损。会造成早上起床后，脑袋的供氧量不足，从而出现脑袋昏沉的情况，当然这需要排出本来就有心脑血管的情况。

3、胸闷气短
肺部是交换空气的主要场所，肺功能良好的话，完全是没有任何感觉的，如果肺部受损，早上起床后会感觉胸闷气短，呼吸困难。需要经过长时间的休息调整后能恢复正常。

【肺不好，身体还会有如下信号：】

1、肤色晦暗，无光泽；
2、经常出现鼻塞的情况，过敏性鼻炎、鼻子发红；

3、大小鱼际发红，小拇指根部发红；
4、下肢浮肿；
5、感冒频率高；

6、皮肤瘙痒或者皮肤干燥；
7、排便异常，反复便秘；

很多肺病患者发现时，已处于晚期了，主要是它早期的一些症状，很容易被误认为是感冒等小问题。等出现胸部疼痛时，可能肺部的健康情况已不容乐观了，所以我们平时一定要留意，上述表现一旦出现了2-3个，就需要及时调养肺部了。

【日常3个好习惯，养好肺很轻松】

1、做好室内消毒
室内常打扫，定期消毒，毕竟肉眼看不到的细菌，很多都会悄无声息的影响我们的健康，特别是对于已经生病的朋友。

2、加强锻炼
多做扩胸运动，增强心肺功能。切记，冷热刺激一般都可以提高心肺活力，但是也要适度而行，毕竟春季昼夜温度转变迅速，应该要做到适度的保暖。


3、日常多喝水
春天流感高发，所以要多多关注肺部健康，只有肺好了，抵抗力好了，才能有减少感冒、支气管炎等呼吸道疾病。所以要注意在日常生活中要清除肺毒，比如经常喝一些清肺排毒水。


①罗汉果——可宣肺、祛痰、利咽、排脓等;
②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；

③金银花——善于去肺火，可疏散风热。
④枇杷叶——清肺化痰，祛痰平喘；

⑤桔梗——宣散肺气、清利咽喉；
⑥橘皮——健脾和胃、止呕化痰；

⑦菊花——清热解毒，养肺滋阴；
⑧甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。

取：罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花、桔梗等8种药食同源的食材，科学配比，相互作用，每天泡上2袋，肺会“感激”你。