著名心血管专家洪昭光教授介绍:按照生物学原理,人的寿命周期是其生长周期的5~7倍,而人类的生长周期是以最后一颗牙齿长出来的时间(20-25岁)来计算的,因此正常人寿命最短是100岁。
洪昭光教授
要想轻松活到100岁,洪昭光教授有三句话送给大家!活不到100岁那就是你的错。
一、心态决定寿命,3句话吓死一个人!
人生风风雨雨,每个人都会遇到着急不痛快的事。
我们科有一个病人60岁,一辈子身体健康,有一天回家听说他大儿子骑自行车被卡车撞了,颈椎骨折,高位截瘫。他到医院一看真不行了了,正抢救呢,身上插着七根管子,从鼻管、胃管到尿管,还有胳膊上、肢上到处都是。
他儿子25岁正准备结婚,医生告诉他,儿子将高位截瘫,今后大小便都成问题,不说结婚,工作也不成了,生活也不行,以后一辈子都要人伺候。医药费要多少钱呢?3天1万块钱,可了不得,大儿子是这么一个状况,今后一辈子谁管呢?
回家后忧心忡忡、茶饭不思,水都喝不下。三个月下来食道癌、胃溃疡;结果比儿子还死得早。对他来说,压力造成了癌症。
我们医院曾发生一个事,大夫三句话,病人不到24小时就死了。第一句,你来晚了;第二句,你这病没治了;第三句,你早干什么来着?病人满心希望,被一盆凉水泼了。上午11点来看的病,下午4点多就嘴唇发紫,入住急诊科,半夜两点就死了。足可见一个人心态的重要性!
二、别把自己的肚子搞大了,肚子越大寿命越短!
一旦大腿和屁股的脂肪被填满,就会向肚子转移,这被称为“向心性肥胖”!
一旦患上“向心性肥胖”,很容易患上高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。医学统计表明:肥胖的人
患冠心病者比正常人多5倍!
患高血压者比正常人多8倍!
患糖尿病者比正常人多7倍!
因此,胖子的平均寿命也大大短于体重正常的人,活不到100岁也实属正常!研究表明,一般超重13kg的人,大约平均要少活7年;而超重4.5~13kg的人,大约平均少活3年。
所以说,千万别把自己的肚子搞大了!肚子越大,寿命越短!
三、高血脂使血管变脆,一脆一裂就出血!
血脂高、胆固醇高了有什么可怕呢?
如果高血糖、高血脂、高胆固醇,动脉内膜就像北京烤鸭一样,又焦又脆,一用力、一激动就破裂出血了。血管中的斑块突然破裂,形成血栓,几分钟、几小时就可以使血管大部分或全部堵塞,造成急性心肌梗死或猝死。
降低胆固醇,控制血糖、血脂是关键,要减少高糖、高脂食物、多喝水、勤运动。
有研究显示,要保持血管年轻,除了合理饮食外,重要的是保持充足的饮水。
身体长期缺水,会造成血液粘稠,产生胆固醇以实现自我保护,防止仅有水分流失。如果胆固醇长期在心、肝、肺、脑等处沉积,血流受阻,就很容易形成栓塞。
只要我们对每天的饮水量进行调整,确保细胞始终处于水合状态,胆固醇的生成量将随之减少。
最后,提醒大家:
60岁前没病,80岁前不老,
自己少受罪,儿女少受累。
节省医药费,造福全社会。
人生走一回,何乐而不为?
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