最伤颈椎的2个动作,而你每天都在做!(附肩颈瑜伽)
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长期低头,容易加强颈椎负担,容易引起颈椎反弓、颈椎曲度消失,对颈椎伤害最大!上班族长期习惯将头歪向一侧,也容易造成颈椎错位,引起一系列颈椎疾病!怎么样?这两个习惯你是不是也都有?现代人之所以容易出现肩颈问题,与每天习惯做这两个动作息息相关,需要及时纠正。今天分享一套肩颈理疗瑜伽给大家,每天都可以练习,练完真是太舒服啦!
想要肩颈好,日常工作、生活保持正确的姿势才是解决问题的根本噢!
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