自卑的孩子，有这几种前兆

文｜暖心

本文由｜萨提亚育儿（satiryuer）

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　　朋友聚会上，遇见一个令人心疼的女孩。

　　她总是一个人缩在角落里，看着嬉戏打闹的伙伴们，很羡慕，却不愿意和他们玩。

　　妈妈问她：“你怎么都不和他们一起玩？”

　　她将头埋得很低：“我怕他们笑话我。”

　　说完下意识的摸了摸腿。

　　原来，小女孩小时候摔伤了腿，留下了一块很大的疤痕。

　　以前她穿裙子时，同伴总笑话她的“腿太丑”，后来她不爱穿裙子以后，别人又笑她“不敢穿裙子”。

　　每每听见这样的嘲笑声，女孩总是默默把头埋得很低，越来越不爱说话，总喜欢躲在无人的角落。

　　不难看出，女孩的心里是自卑的，因为一块伤疤，不敢面对别人。

　　自卑的孩子心里是什么感受？

　　大概就是：

　　害怕别人看到自己出丑；

　　走路头很低，遇人就缩到角落里；

　　不敢看别人的脸；

　　害怕别人看到自己的不好…

　　这样的孩子最让人心疼，因为他总感觉自己不如别人，慢慢累积悲观和失望，有别人看不见的心酸与委屈。

　　心理学家阿德勒曾说：婴儿从刚出生开始，就是弱小无助的，他们需要完全依耐成年人，他们意识到父母力量的强大。

　　孩子所有的心理问题，都和父母息息相关；每个人的性格密码，早就在他的成长轨迹中慢慢显露。

　　尤其是孩子有这几种表现，说明他在慢慢变自卑。

1

喜欢与别人作比较

　　有一个女孩讲述了自己的故事。

　　这个女孩从小到大都是“别人家的孩子”，曾经是高考状元，进入名牌大学，却在毕业时听说与自己同班的一个男同学去了一家外企工作，瞬间觉得被比了下去。

　　她就有了心理压力“我完了，为什么我会这么差劲”。

　　她觉得自己不如别人，以至于压力越来越大，最后被精神折磨，整夜整夜的失眠，还得了严重的抑郁症。

　　她说：“我觉得我在他面前都不敢说话，生怕他看不起我。”

　　深入了解，才发现她有一个最大的特点就是“爱和别人比较”。

　　小时候，她成绩好，总是名列前茅，只要成绩下降一点，就会遭到父母的严厉批评：

　　你看看你考成什么样了，比你成绩差的人都考得比你好。

　　久而久之，她心里滋生了一个信念：一定要优秀，不能比别人差。

　　她的好胜心越来越强，只要别人比她好，她心理就非常不平衡。

　　人往往是因为越比较越差劲。

　　因为在比较中遇到比自己优秀的人，差距被显现出来时就会有一种“我很差”的自卑感。

　　从心理学角度来说，孩子爱比较的行为背后，是为了获得别人的认同。

　　这样的孩子可能经历了父母的否定、贬低和打击，导致极度的缺乏自信，所以想通过“赢”的方式来获取他人的认可。

　　没有一个孩子愿意承认自己很差，他们更希望得到别人的肯定，以此来获得认同感。

　　因此，“鼓励和欣赏”是提升孩子自信的良药。

2

总是说“我不行”

　　“妈妈，我害怕。”

　　“我肯定做不好，我不行。”

　　“我不敢去，你陪我吧…”

　　有没有发现，很多孩子常常把这些话挂在嘴边，其实这是孩子潜意识里在否定自己。

　　美国心理学教授卡萝尔·亨青格的研究表明：

　　与美国儿童相比，中国儿童因为自信而发生的自卑孤僻、焦虑、社交问题的比例分别高出92%、1.3%、138%。

　　当孩子经常说“我不行”时，他就会变得越来越自卑。

　　在电视剧《以家人之名》中，齐明月经常说的一句话就是：“我真的什么也做不好，我真的很容易犯错误。”

　　其实她长的漂亮，成绩好，还特别乖巧懂事，是别人眼中的优秀孩子。

　　但是她总是低着头，习惯性的弓着身子，别人一夸她，就极力的否定自己。

　　面对喜欢自己的男孩子时，她说：“我有什么优点，可值得喜欢的。”

　　明明看起来很优秀，却总显得很没有自信。

　　孩子在成长过程中会因某些原因而产生无力感，并且逐渐变得越来越不自信。

　　它的问题背后，父母是根源：

　　对孩子的要求太高、给孩子的压力太大、否定和打击的方式太多。

　　就像齐明月：

　　考试考了第二名，妈妈却因为她没有考第一名而批评她；

　　买衣服时，妈妈让她买了粉色，又嫌弃她没有主见；

　　去餐厅吃饭点菜时，妈妈都嫌弃她只会“老三样”…

　　当父母极力的否定孩子时，孩子就会有一种“我真的不行”的自卑感。

　　人最本质的渴望是得到别人的欣赏和赞美，积极的语言、鼓励的措辞都是培养孩子自信心的原动力。

　　父母千万别说“你不行”，要学会给孩子积极的暗示，才能让孩子找到自信。

3

过于乖巧和懂事

　　电视剧《我只喜欢你》中，女孩乔一懂事的让人心疼。

　　她看到很多同学都穿着耐克球鞋，并且都在讨论新款球鞋有多时尚时，非常羡慕。

　　她看了看自己脚上穿了很久的运动鞋，一直保持沉默不说话。

　　回到家，她小心翼翼地讨好妈妈，央求着让妈妈帮她买一双。在她的软磨硬泡下，妈妈答应她给一百块钱买打折款。

　　她和妈妈一起逛商场时，看见那双新款耐克球鞋价格远远超过一百块时，默默地放下，说“我不喜欢了”。

　　明明心里很喜欢，却要说出违心的话。

　　乖巧和懂事，从来不是对孩子的赞誉。

　　一旦孩子懂事后，他们会小心翼翼地讨好成人的世界，让他们看到自己的“好”。

　　他们会有这样想：

　　爸爸妈妈喜欢乖孩子，那我一定要变成他们喜欢的样子。

　　久而久之，就会形成“讨好型人格”，然而过度的讨好只会让孩子自我消耗增加，会让孩子越来越自卑。

　　美国教育专家Micki Fine 说：讨好型人格来源于童年的创伤，即父母极少或从未给过孩子“无条件的爱”。

　　大部分这样的孩子是因为缺爱，而导致的心理匮乏感，讨好和顺从只是为了获取安全感。

　　儿童心理学家认为，孩子3-6岁，是安全感的生成期，这个阶段的陪伴和爱，能给足孩子一生的安全感。

　　父母要给孩子足够的爱，来“滋养”孩子的心灵，让他不必太懂事，才活成最真实的样子。

4

太过敏感

　　知乎上有一个热门话题：性格敏感的人活得有多累？

　　一位网友的回答引起了很多人的共鸣：

　　“是的，累得不行。”

　　“因为当你性格敏感以后，会很容易觉察到别人的情绪和想法，变成一个懂得换位思考的人，体谅别人，为他人着想的老好人。”

　　心理学上有一个词是“高敏感”：

　　指的是孩子的感受能力特别强，所以会轻易感知身边人的情绪，只要别人露出一丝一毫的不满，就会感受到，并且陷入不安的情绪中，无法自拔。

　　迪丽热巴曾在一段采访中透露，自己是一个极度缺乏安全感的人，会经常躲在桌子底下。

　　她说：

　　我会因为别人说一句话就想很多；

　　如果谁把门关的声音大一点，就怀疑别人是不是不喜欢我；

　　别人的一个眼神，也可能会让我觉得是不是我又做错了什么。

　　一个太敏感的孩子，不管她外表有多坚强，内心却始终在意别人对自己的看法。

　　他们常常是这样的：

　　脆弱无助，会委曲求全，特别在意别人对自己的看法，关注别人胜过关注自己。

　　这样的孩子，往往是由于不被看见，才会内心缺乏安全感。

　　在心理学上，有一个足够好的母婴关系：即既能接住孩子的情绪，又能守住与孩子之间的界限。

　　它最关键的两点是：带有共情的回应，和情绪过滤的容器。

　　所有的情感流动都是双向的，给孩子足够的爱和关注，让孩子找到自我的价值；及时疏解孩子的情绪，让他感受到被关注。

　　幼小的心灵，都是在父母给的足够安全感中慢慢强大。

5

　　心理学上有一个“镜映效应”：父母对待孩子的方式，就是孩子日后对待世界的态度。

　　孩子的每一个不安全因素都是父母给的，才会让孩子陷入“我不被爱”的自卑感之中。

　　好的父母懂得全然接纳孩子，努力接住孩子的“不完美”，让孩子相信自己；

　　给孩子最高的赞誉，会成为他的盔甲，给他动力；

　　给孩子任性的权力，他便不会在意别人的目光；

　　用爱“滋养”孩子，才会让他一生都远离自卑的魔障。

来源：萨提亚育儿（satiryuer）传播萨提亚、NLP、催眠、家排、禅舞、亲密关系等实用心理学，专注亲子教育和婚姻关系问题的探索，关注自我心灵成长。原文标题《孩子有这四种表现，说明他在慢慢变自卑》转载已获授权。