郭老的养生保健“秘法”

  

福

 

新年好！博信中医给大家拜年了！祝大家阖家幸福，平安如意！

 

今天新年第一天，我们就来聊一聊几招简单有效的养生办法，平平安安过大年~~

郭老在《中医是无形的科学》中就提到过“我在5年前就已经是老花眼，且视力模糊，后来就经常隔三岔五煮党参喝。少则60克，多则100克。或服党参细粉10余克，每日1~2次。如今我已七旬，仍然不用戴眼镜，尚能看到辞海上的小字，皆服党参之功也。”

 

可是郭老也提醒了大家选择补品时可要火眼金睛：“我因得地利之便，皆用自采之野党参。而今之市面上的药店之党参，皆是大面积种植，性味与野党参自然有异，其功效当然相差甚远。”

 

还有不要随大流盲目进补，准备长期进补前一定要询问专业人员：“然则党参究属补品，也非人人所宜。”

不过话又说回来，这“美药不离口”自然是很好的养生之道，但是还有没有更简便更日常更普适的老中医养生法呢？

小编特意帮大家问了郭老的一些日常起居习惯，来看看郭老都崇尚的日常保健养生“秘法”吧~

壹

每天一杯蜂蜜水加醋，保健又通便

便秘对于老年人来说是最常见但也是最暗含危险的症状：多少心脑血管疾病都因为便秘怒则而发病；多少急发腹痛发热都因为长期宿便难清；多少外感都因胃肠积热，外邪引动内邪而一发不可收拾。可以说，保证每日大便通畅是中老年人日常养生最重要的第一步！

要提醒大家的是要注意区分真假蜂蜜哦~

贰

老年人早上起来多喝几杯茶对心脑血管有好处

 

茶的种类以绿茶为佳，平时怕冷容易胃疼的朋友们就换红茶、花茶都可以。

叁

上床萝卜下床姜，不劳医生开药方

就是早上下床后，即早餐吃姜以发散寒气，生姜熟姜都可以，形式自定，不管是拌凉菜还是醋泡姜都可以哒~

晚上上床前，即晚餐吃白萝卜对胃很好，尤其是有打嗝胃反流等问题的，可以促进消化，和胃顺气。不过萝卜要煮熟了吃，可做汤可煮粥。

 以上就是来自郭老的养生小贴士，不过养生贵在日日坚持的润物细无声，而不在一日的心血来潮，习惯成自然哦。

 

最后再次祝愿阅读完本篇文章的您，新年顺利，狗年行大运！