​立秋后，不妨多吃此粥，补血降胆固醇，还能祛纹护肤，早知早受益

何首乌：功能主治：养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。主血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；

制首乌粳米粥

材料：

制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。

制首乌粳米粥做法：

1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥；

2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。

功效：

首乌可以养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。