我相信大多数的妈妈和护理者在得知宝宝发烧的那个瞬间
当下的反应肯定是：去医院
我们知道，宝宝的体温中枢神经发育尚未完全
遭遇呼吸道感染、过敏、接种反应等等
都会出现宝宝体温过高的情况
但是宝妈们不能轻易乱用药
但是如果我们能够运用生活的一些小技巧
在去医院之前，先让宝宝舒适地【物理】退烧
1
宝宝退烧贴
“ 最舒适退烧法 ”
直接贴在宝宝额头上从而吸收热量来达到降温
也可以在大腿根、颈部各贴一个，增加散热
尽管见效不是非常快，但是比较温和的方法
而且更重要的是宝宝不会抗拒
这个方法比较适合体温比较高的宝宝使用
2
温水毛巾给宝宝全身擦拭
“ 降温效果明显 ”
水温和体温差不多就行
小毛巾只要不滴水即可
擦拭的重点再抱抱的颈部、腋下、大腿根部
通过水分蒸发来帮助宝宝散热
从而达到降温的目的
这个方法比较适合给睡觉中发烧的宝宝
擦洗颈部
用温水毛巾轻轻湿敷宝宝的颈部
同时将宝宝耳后的位置、耳廓也擦一遍
这些部位循环较快，能帮助散热
擦洗腋下
毛巾用温水浸湿然后拧干后敷在腋下
片刻过后可以将毛巾拿开
这个方法不要用来来回擦，最好是轻敷
因为腋下的皮肤非常敏感
擦洗大腿根
如果宝宝不拒绝就用温水毛巾敷大面积
敷完之后稍微晾一下，让水分蒸发，散热
有助于宝宝尽快退烧
3
35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量
婴幼儿发烧时可以以此帮助降温
“ 准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。”
用小毛巾从宝宝的颈部开始擦拭
从上往下擦，以拍擦方式进行
腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方
需要擦拭至皮肤微微发红
注意婴儿胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应
4
温水浴
“ 温降温 ”
如果宝宝的精神状态比较好，可以通过洗“温水”澡散热
水温控制在27°—37°之间
但是温度不能过高，否则容易引起全身血管扩张
增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情
5
热水泡脚
泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水
水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右
泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫
既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感
6
冰枕降温
宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好
把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角
装入冰袋，加入50～100毫升水，装2/3就可以
排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头
待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。
如果通过这些物理降温的方法
宝宝还是无法降温，就需要到医院就医了
而且宝妈或者是护理者要知道的是
物理降温作用是暂时的，最多持续半小时
等宝宝体温又升高之后，你可以继续使用一种方式来降温
也可以几种方式交替使用
降温的过程还需要不断补充水分，增加体内组织的水分
对体温具有稳定作用，可以避免温度再度快速升高
通常我们认为宝宝在发烧的时候需要补充营养
给宝宝吃富含蛋白质的鸡蛋
实质上这个反而会使体内热量增加
导致宝宝的体温再次升高
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