辟谷后复食一定要从米汤稀饭开始吗? 其实不一定 对于一些通过辟谷减肥的朋友来说, 辟谷结束后复食可以从米汤开始, 逐步过度到稀饭水果, 再到正常的饮食。 相当于辟谷结束后又半辟谷了几天, 有利于减少体重。 关于辟谷结束后的复食, 有一种流传很广的说法: 辟谷结束后复食必须特别小心, 因为肠胃长时间没吃东西, 稍不注意会损伤胃粘膜, 造成不可修复的损害。他们规定了严格的复食食谱, 前三天只能喝米汤, 后四天可以吃煮的很烂的稀粥, 然后逐步过度到正常饮食, 复食第一周不能吃任何含盐分的东西, 复食第二周内不能吃任何肉类。 实践是检验真理的唯一标准。 我们的身体, 我们的器官, 远远比我们想象的聪明的多。 那些靠想象得出的结论往往偏离实际, 成为我们进步的障碍。
普通人完全没必要从米汤稀饭开始。
这纯粹是无稽之谈, 我们喝风论坛里的同学辟谷结束后吃什么的都有, 有吃火锅的,有吃羊肉泡馍的, 按照他们的说法, 我们这些人的肠胃都已经造成了不可修复的巨大损害,离死不远了。 可事实是我们都活的好好的。
联系客服