最实用的水果酵素配方（三）

自制酵素大神亲测的实用酵素配方发布（三）：

补气酵素

原料：党参、北芪、红枣、苹果、冰糖、柠檬1个（除北芪需少量外，其他材料等比例配置，总体比例1:3:10）

补气酵素具有补中益气、排毒生肌、强身健体之效。每天早晨空腹饮200毫升温开水后，喝30毫升补气酵素。服用期间出现类似“上火”的症状可停服，或采取服7天、停2天的间歇服用法。

适宜人群：全身乏力、经常感冒、昏昏欲睡、胃下垂等中气不足者。

利水消肿酵素

原料：桑葚、冰糖、柠檬（桑葚为主，总体比例按照1:3：10配置）

桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。

糖尿病患者每日午餐前30分钟饮用30毫升，水肿者每天早晨空腹服30毫升。

适宜人群：II型糖尿病患者、肾功能减退造成下肢水肿者。

瘦身清脂酵素

原料：葡萄柚、黄梨、山楂、蜂蜜。（一葡萄柚为主，总体比例按照1：3:10配置）

葡萄柚富含维生素C，可以淡化黑斑和雀斑、消除皱纹，更有美白瘦身的效果。其略带苦味的柠檬苦素具备排毒抗癌的功效。

黄梨的酵素可帮助维持消化道机能，改变细菌丛生态，使排便顺畅，养颜美容。山楂的营养和医疗价值高，亦能促进消化。

含高钙成份的山楂又能改善睡眠，让人精神气爽。

禁忌：不宜与西药一起饮用。

       

    三大水果：“酵素之王”

1.青木瓜：未完全成熟的青木瓜的果汁和叶子里所含的酵素，除了可以促进消化及分解堆积在肌肉内的乳酸，也可以帮助中性脂肪的分解，具有预防身体脂肪囤积及美化肌肤的功效。

2.凤梨（菠萝）：含有大量的凤梨酵素及维生素B1，可将食物纤维和糖分转化成能量，对减肥很有效。

3.奇异果（猕猴桃）：所含的食物纤维和酵素可以帮助肠内有益菌的增殖。

小贴士：柚子皮是不能用1：3：10的比例做的一种果皮。因为柚子皮很轻，可能水分也少，会把10份水吸干，然后浮在上面。建议可按照1：2：10的比例配置。

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