重庆美食有三锅:火锅、干锅和砂锅。火锅自是不必多说,想要学习制作汤底的小伙伴,可以点击链接:吃火锅也要技巧?锅底的秘方才是最重要的!;干锅我们倒是还未讲过,以后慢慢讲给大家听,你们可以期待一下哟;砂锅就是今天鹦鹉厨房要讲的重点内容啦,在放出食谱以前,我们先对砂锅做一个整体了解吧。
砂锅是用砂和陶土经高温烧制的一种锅,具有传热均匀和散热慢的特点,一般来说,用砂锅烹制的食物较为美味,这是因为它的锅体细孔密集,有利于内部水分子与食物间的相互渗透,从而较好地保持食物的原汁原味;而且,砂锅不耐温差变化,适合小火慢熬,因此食物便会更入味,散发出香浓味道。
夹砂陶可以说是砂锅的原型,含有较多砂粒,在烧制受热时不易裂开,据考古发现,早在一万多年以前的新石器时代,人们就开始使用夹砂陶,这种陶器不仅改善了人们的生存环境,也让他们的饮食习惯由“生食”逐渐改为了“熟食”。
现如今,砂锅在烹饪上的应用十分广泛,许多食物都依靠砂锅来烹制,例如砂锅云吞鸡,将金华火腿和鸡一起放入砂锅中,用开水大火煲半小时,再转小火煲两小时,将汤熬至奶白色,最后放入馄饨和小棠菜(或白菜),略微炖煮几分钟即可。
除了砂锅云吞鸡,还有砂锅鸡、砂锅豆腐、砂锅鱼头、砂锅米线、砂锅面、砂锅粥等,之前鹦鹉厨房也有专门的视频教程:【鹦鹉厨房】一招鲜,百搭沙丁鱼咸饭。接下来,给大家放几个砂锅的食谱,在家做起来咯,嗯,有句话让小编先说,首先你得有个砂锅才行~(关于计量单位的换算,戳链接:cup tsp tbsp到底如何换算?)
砂锅排骨汤
食材
排骨700g 莲藕2节 生姜1块 葱花少量
步骤
①
生姜去皮切片,连同排骨一起放入清水中,煮3-4分钟,将排骨和生姜捞起,放入砂锅中,加入足量清水,烧开后加盖转小火炖煮1小时
②
莲藕去皮切块,撒少许盐腌10分钟放入砂锅中,小火炖煮1小时
③
加适量盐,转中火煮10分钟,撒上葱花,完成
砂锅螃蟹粥
食材
大米150g 麻油少许 盐2g 螃蟹1只 生姜少许 葱花少许
步骤
①
将大米洗干净后,用少许盐和香油拌匀,静置半小时,放入砂锅中,倒入开水,大火煮开,转小火煮1-2小时
②
螃蟹去掉鳃和胃,对半切开
③
姜切丝,放入砂锅中,炖煮半小时,再加入少许盐,放入螃蟹煮一分钟,撒入葱花盖上盖子焖10分钟
④
淋入少许麻油,完成
砂锅肥肠
食材
熟肥肠250g 洋葱100g 植物油15g 盐3g
青椒30g 红尖椒15g 生姜5g 花椒适量 酱油1tsp
步骤
①
青椒、洋葱切块,红椒、肥肠切段
②
取一锅,倒入清水,开水焯熟肥肠后捞出
③
另取一锅倒入油,放入生姜片和花椒粒,再依次放入红尖椒、肥肠、青椒、酱油和少许水,翻炒均匀
④
再放入洋葱,大火翻炒1分钟,关火,撒入盐
⑤
取砂锅,倒入炒好的肥肠,炖煮3分钟,完成
砂锅牛排
食材
牛排8盎司 酱油1tbsp 大蒜2瓣剁碎 糖2tsp
蜂蜜2tsp 黑胡椒粉1/4tsp 香油1tsp
淀粉面条1盎司 鱼酱1/2tsp 盐1/2tsp
洋葱1/4cup 胡萝卜1/4cup 葱2盎司 蘑菇1/3cup
花菜1/2cup 鸡蛋1个 红辣椒1个
辣椒片2tsp 香油1/2tsp
步骤
①
把酱油、大蒜、糖、蜂蜜、黑胡椒粉和香油倒入一碗中,搅拌至糖溶解,加入切片牛排拌匀冷藏
②
砂锅中撒入盐和鱼露,煮至沸腾,加入牛排、洋葱、胡萝卜和葱,炖煮10-12分钟
③
加入面条,煮1分钟,放入蘑菇和花菜,继续炖煮
④
将鸡蛋打入砂锅中样,放入红辣椒,炖煮1分钟
⑤
将辣椒片与香油混合,倒入砂锅内,起锅完成
韩式砂锅泡菜汤
食材
芝麻油1tbsp 猪里脊片115g 小洋葱1个
大蒜3瓣 韩国辣椒酱1tsp 泡菜1cup
泡菜汁120ml 水360ml 豆腐170g 葱3段
步骤
①
取一锅,倒入芝麻油,油热后放入猪肉炒2-3分钟,加入洋葱炒1分钟
②
加大蒜、辣椒酱和泡菜,继续炒3分钟
③
砂锅中倒入泡菜汁和水,煮至沸腾,加入炒好的猪肉炖15分钟
④
放入豆腐,继续煮5分钟,关火加入葱段,与米饭一起食用,完成
慢炖烟熏香肠
食材
橄榄油 牛肉烟熏香肠12盎司 洋葱1个
意大利调味料1tsp 辣椒粉1/4tsp 黑胡椒1/2tsp
盐少许 大蒜2瓣 胡萝卜2个 大防风草2个
肋骨芹菜2棵 黄色土豆6个 南瓜8盎司
鸡汤6cup 羽衣甘蓝1cup 香菜1tsbp
步骤
①
取一锅,倒入橄榄油,油热后放入切片香肠,搅拌2分钟,再放入洋葱炒3-4分钟,加入意大利调味料、辣椒粉、黑胡椒、盐和大蒜,继续搅拌
②
再加入胡萝卜块、防风草、芹菜段、土豆块和南瓜片,搅拌均匀
③
砂锅中加入鸡汤煮沸,倒入炒好的香肠和蔬菜的混合物,炖煮40分钟,加入羽衣甘蓝和香菜,起锅完成
砂锅蘑菇汤
食材
大米1cup 盐1tsp 大蒜2瓣 百里香1根 水6cup
干香菇1盎司 黄油5tsp 橄榄油2tsp 蘑菇12盎司
韭菜1cup 番茄酱1tsp 中筋面粉2tsp 蔬菜汤4cup
干白葡萄酒1cup 香菜3tsp 黑胡椒粉1tsp
海盐1/4tsp 奶油1/2cup
步骤
①
取一锅,倒入盐、百里香、1瓣蒜和水,烧开后加入大米煮40-45分钟,把百里香和蒜瓣扔掉,排水后的大米备用
②
干香菇泡15分钟,泡软
③
取一炒锅,倒入橄榄油,放入1tsp黄油、蘑菇、香菇、大蒜、韭菜和番茄酱,炒10分钟,盛出
④
砂锅中,放入上一部炒好的蔬菜,撒上面粉和蔬菜汤,不断搅拌,加入红酒煮15分钟
⑤
把剩下的4tsp匙黄油、海盐、黑胡椒粉和欧芹放在一个小碗里,搅拌均匀后备用
⑥
将煮熟的大米倒入砂锅中煮10分钟,加入奶油和酱油煮2分钟,加入欧芹酱料,完成
砂锅鸡蛋
食材
鸡汤3/2cup 鸡蛋4个 葱1个切碎 香油1tsp 芝麻装饰
步骤
①
将鸡蛋打入鸡汤中,煮沸
②
倒入葱一起搅拌,盖上盖子焖煮5-7分钟
③
移除盖子,加入香油和芝麻,完成
什锦砂锅鸡肉
食材
鸡胸肉100g 小苏打1/4tsp 水3cup 酱油1tsp
香油1/2tsp 糖少许 盐少许 胡椒少许 大蒜1瓣
干香菇2个 鸡汤粉3/4tsp 蚝油1tbsp 鱼酱1tsp
蘑菇1/2tsp 酱油1tbsp 香油1tsp 胡萝卜1个
玉米淀粉1tbsp 鸡蛋1个 面条100g
菜心少许 植物油10ml
步骤
①
把鸡肉和小苏打、糖、盐、胡椒混合,置放10分钟,蘑菇浸入1cup温水中,干香菇放入1cup水中泡软
②
取一锅,倒入植物油,放入大蒜、鸡肉和干香菇,翻炒均匀盛出
③
砂锅内倒入1cup水,放入蘑菇、鸡汤粉、蚝油、鱼酱、酱油和香油煮沸
④
加入胡萝卜,盖上锅盖,焖煮15分钟,加盐和胡椒调味,再加入玉米淀粉,煮至沸腾
⑤
将面条和菜心放入砂锅中,打入1个鸡蛋,盖上盖子,直到鸡蛋煮熟,完成
最后,还有几点注意事项要提醒大家:
购买砂锅时,要选择外层铁线较粗、能紧贴锅体的锅,因为铁线能够对砂锅起到保护作用,提升它的耐用程度;
刚买来的砂锅不能直接在大火上烧,不然锅体会炸裂,可以将淘米水放在锅中煮沸,加强它的坚固程度,延长使用寿命,也能堵住砂锅的孔眼,防止漏水;
砂锅不能用来炒菜和熬制粘稠食物,会损坏锅体;
用砂锅做好食物后,锅体十分烫手,一定不要去摸!
那么,今天的砂锅就讲完咯,希望大家多多尝试哦~
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