师训：坚持365，全力以赴。

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所以我说阿娇，懂得四种针，面骨合谷收，头项寻列缺，肚腹三里留，腰背委中求。

  从头到脚的。便全部在四种穴的开关上。再背上你的按摩跟推拿跟针灸结合就不得了了。

  你看一套拳法就可以打30套拳法的人，练了三年大于十年的。

  说明什么？说明不是说你在师傅身边越长越好，听得越多越好。你学的越多越好。

  不，关键落实你有没有全力以赴练练一遍。有没有天天练坚持练？

  我们当地有一个村落。这个村落的人经常出去会被人欺负。人少而且村落里大家都比较弱小。

  结果这个村长做了一个举动。他就请了会古拳法的老师到村里教村民们，不是叫他们打架，而是叫他们防身健体。

  然后武师他说，你们反正要农忙。大家农忙都要经过这个村里的门楼。他就在大门楼竖一个大沙包。谁进一遍就打拳20下。而且这20下必须使劲的，不可以留意的。出一遍门楼就20下。

  每天你进进出出，出多少遍就打多少遍。反正进出一遍20下冲拳。

  结果几年以后，周围没有一个村。会想小看个村。因为出去的时候。他雄赳赳气昂昂。练的功夫以后，他表现出来的气质，就浩然正气。讲话声音都大了，洪亮了。

  比吃黄芪，党参还补，比用枸杞、杜仲还强。

  所以老师傅交这一招太厉害了，只要你每天进门的时候打20

下拳，出门20下拳，而且每一下都要使劲打在沙包里去。

  有些人一整天出入几十次，那几百下拳就在那里了，打着打着老茧就出来了，打着打着气色就亮了，打着打着身体就壮了。

  所以我为什么晚上必须要365，功夫堂不能间断。这就是从老师傅经验来的。

  你看他30下拳法，20下就有这个效果。我们每天晚上半小时，那起码冲了几百下拳。

  所以你去发现。只要坚持下去练，体质都要翻一番。

  所以我一般不看他们哪个练得有多快，看他们练得有多耐。

  像小伙子有很多棍啦，这个拳，怎么样怎么样，我不需要回答，就练就行了。

  好像军训一样。你问教官为什么要踢正步啊。他就吼你一顿。

  为什么要这样踢呀，吼你一顿。

  为什么站军姿要站这么久？他又吼你一顿。

  不需要解释。你就只管练，功力就长，你的耐力就好。你再去学做，你的精力就棒，体力就够。

  所以阿娇说，没底气经营这个金针堂。

  我说，功夫练一段时间，你底气就起来了。你的底气源自于你的体力，内力。出来以后自动就有自信。