饭要熟透，学要学透

​夹生米饭吃多了易拉肚子，火力未足，便开锅的米饭，半生不熟，不能益人！

学未惬意，便想出师，却难有成就非凡日！不单难利人，恐误人祸苍生！

一书法家，教弟子学字，弟子以为学过其师，便欲下山。师默而不言，便带弟子至后山一洞中，有一埋笔之地。一打开，曰笔冢，成箩筐，因写字而废掉笔杆无数！

弟子遂惭愧，不敢下山，再修十年，终至大成，天下闻名！

透跟半透，一字差，天壤别！

热跟未热，通与精通，皆如此！

众弟子学生拍打、习劳，虽日不间断，常常只是温热到肌肉松软至血脉而已，带来的不过是小舒服调达。

不比我们，一松土，没铲；一拍打，刻骨铭心！一讲学，深入骨髓，念念不忘；一爬山赤脚，从脚一直滚烧到全身，冬日当夏天，三花聚顶当常事！

平常人畏难怕苦，只到炼精化气阶段，就打住了，画地为牢！离炼气化神，还有十万八千里！

古人壮游天下，今日行数十里还有什么运动量可言！炼热身运动皆算不上，便叫苦喊累，是运动过度了，还是运动不足呢？