湖南省株洲市的甘德珍老人,今年已有105岁高龄,虽满头白发,但修剪得很精神,面色红润,皱纹也不多,看上去不过80岁左右。
百岁老人「没进过医院」
「我这辈子都没进过医院!」老人自豪地说。
一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在吹牛。
陈安定说,婆婆唯一一次入院记录是在前几年,因为得了白内障。对于小病小痛,她一贯都是不看医生也不打针吃药,慢慢自然痊愈。
每天必喝一杯生姜茶
这么好的身体难道是吃了什么补品?
陈安定笑着把「补品」端到面前,竟然是一碗刚切好的生姜丝!
老人很爱喝姜茶水,每天早晨起床后做的第一件事就是打来井水,烧开后,放上花生、芝麻、生姜和茶叶,泡一杯生姜茶,这就是老人每天必喝的饮料。
老人认为喝姜茶能暖胃防病,因此坚持了很多年。但老人喝姜茶特别讲究,只在早晨喝,上午9点之后就不喝了。
一碗生姜茶,胜过千万保健品
1.缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、缓和恶心的作用,搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前,饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。
若已出现恶心反胃症状,来1杯姜茶也有助缓解不适。
2.促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促进胃部消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀不适问题,在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶,再适合不过。
3.消炎止痛
除了帮助消化外,生姜中所含有的镁,还有消炎镇痛的作用,有助于缓解肌肉酸痛,以及关节炎引起的发热、红肿等不适。
最重要的是,生姜非常容易取得,可说是居家保健最理想的食物之一。
4.通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5.改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸,有助于恢复和改善血液循环,防止动脉内脂肪沉积,可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。
生姜加一物,营养效果翻倍
生姜蜂蜜茶祛老年斑
具体做法:
把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯,可有助减轻老年斑。
生姜红茶活血化瘀
具体做法:
先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用,再用85度左右的开水泡一杯红茶,最后把切好的生姜放进去,闷一会儿,就可以饮用啦!
生姜红枣茶补血
具体做法:
先把生姜红枣煮上半个小时后关火,然后放入茶叶,等茶叶泡出味道后就可饮用。
干姜丝绿茶抗衰老
具体做法:
把干姜丝清洗干净,然后和绿茶一起放入杯中,用九十度以上开水冲泡,然后出汤饮用即可。
生姜柠檬水治便秘
具体做法:
生姜切片加水煮3到5分钟,加入适量柠檬汁和蜂蜜,搅拌均匀即可。早上起床后喝一杯,能促进排便。
生姜黑木耳茶治脑血栓后遗症
具体做法:
取黑木耳7克、生姜10片,每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟,洗去杂质,然后和切好的生姜片放在较大的茶杯里用开水沏,待稍凉后饮用。
杯里的水喝完后,继续倒入开水沏泡,随时饮用。每天做晚饭时,将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃掉,坚持数月可见效果。
三步辨「毒」姜
一闻:检查姜的表面有无异味或硫磺味;
二尝:姜味不浓或味道改变的要慎买;
三看:正常姜较干,颜色发暗,硫磺姜较水嫩,浅黄色,手搓皮易剥落。
原来每天一杯生姜茶也是防病长寿的秘诀,这下学到了!这么简单实用的养生法,一定要告诉更多人!
联系客服