超火视频「减肥大敌：12种高糖食物」，触目惊心！

这几天，一部《减肥的大敌，盘点12种高糖食物》的视频火遍网络。视频中所展示的12种食物含糖量简直触目惊心！

没流量的可以看图片版

1.乳酸菌饮料

66g糖，长肉34g，需跑3.8km

2.橙汁

48g糖，长肉24g，需跑2.7km

3.功能饮料

25g糖，长肉13g，需跑1.4km

4.可乐

35g糖，长肉18g，需跑2.0km

5.咖啡

21g糖，长肉11g，1.2km

6.冰淇淋

18g糖，长肉9g，需跑1.0km

7.蛋糕

44g糖，长肉22g，需跑2.5km

8.粽子

95g糖，长肉48g，需跑5.4km

9.芝麻糊

26g糖，长肉13g，需跑1.5km

10.星冰乐

81g糖，长肉41g，需跑4.6km

11.话梅

149g糖，长肉76g，需跑8.5km

12.红薯粉

213g糖，长肉109g，需跑12.1km

那么这些数据真实吗？

FitTime营养师@营养师贝贝给出了建议

作者：贝贝