你一身的健康秘密，都被手相暴露了（内含福利）

脸就像是健康的显示屏，但更不要小看你的手，它藏着很多健康秘密。

中医素有“面诊不如体诊，体诊不如骨诊，骨诊不如手诊”一说。手就像健康的一面镜子，观察手上的气色、形态，就能看出身体内部器官的功能、状态，80%以上的多发病可以通过手诊判断。

小汤今天请来了广州中医药大学附属第一医院主治医师陶衔玥、高级手诊师朱悦伟教大家手诊，揭开手掌里的秘密。

手诊快速入门

1

看左手还是看右手？

男性以左手为主，右手为辅，女性则以右手为主，左手为辅。

2

手掌上的脏腑分布

打开你的手掌，原来藏着一张身体的解剖图。人的器官在手掌上有对应分布位置，手掌上的颜色、形态变化也提示着相对应身体部位的健康状况及变化。

 

3

看手掌颜色

健康人的手掌颜色一般是淡红或粉红，自然均匀分布，给人感觉荣润光泽。

手诊进阶版

看手知心、脑、肝、胃健康

心脏

看大鱼际

掌纹表现：

1、皮肤表面凸起，没有乱纹、色泽粉红，表示心脏功能良好。

2、掌纹杂乱说明心功能可能受到损害，出现血压波动、心悸等症状。

3、大鱼际有红色的斑点，说明最近心火比较盛，容易有心烦的症状。

4、大鱼际的外侧如果发现青色，要注意检查心脏功能，避免发生心血管突发疾病。

如何保养：

收好这一份护心指南，保护好心脏不受伤。猛戳：世界心脏日|不伤“心”指南转给你爱的TA。

大脑

看中指第三节

掌纹表现：

1、45岁以下的人，如果头区青筋分布在一侧，又细、又短，可能存在偏头痛的问题。

2、中指与指掌连接处，出现长度超过指节三分之一，相对较粗，甚至凸起的青筋，那就需要格外注意脑血管的问题，提防脑溢血，尽快进行正规检查。

如何保养：

控制体重，保持合理的体重；每天吃全谷类和全豆类食物，粗细结合；控制烹调用油，减少饱和脂肪酸摄入；每天保持一定的运动量。 

胃

看手心

掌纹表现：

1、胃区呈现浅白色的片状，可能存在胃肠功能较差（如胃反酸、食欲不振、胃胀），有些人有胃炎。

2、胃区出现红色斑点，则要考虑是因为胃热所引起的消化功能问题。

如何保养：

三餐饮食规律，吃饭细嚼慢咽，每餐以7~8分饱为宜，有胃炎者尽量选择富有营养且易消化的细软食物。补充维生素C、维生素A、叶酸等抗氧化维生素，锌、硒等微量元素，可以促进胃粘膜修复。 

肝脏

看生命线旁边

掌纹表现：

1、此区没有杂纹、色泽红润表明肝脏健康。

2、若出现大量十字纹，提示长期熬夜和生活不规律导致了肝疲劳。

3、米字纹说明长期肝郁气滞，会出现情志抑郁、肋痛、腹胀痛等症状。

如何保养：

护肝需要我们拒绝熬夜晚睡，少发脾气，饮食避免过于油腻重口味。更多养护肝脏猛戳：被最爱的她控诉，是一种什么体验？

陶老师也特别提醒大家，掌握一些手诊的知识可以作为身体健康的一个参考，让我们提早发现身体的症状，发现问题了建议就医并进行相关检查，这才真正达到早发现、早确诊、早治疗的目的。

小汤说

原来手上藏着那么多秘密，其实除了心脏、大脑、胃、肝脏，身体的其他部位，如生殖器官、肠道、骨骼也有相应的手诊方法。