鼻子不通？六个穴位助你顺畅呼吸！

你有没有发现，身边有些人似乎常年“感冒”，说起话来“瓮声瓮气”，还经常拖鼻涕。

其实，这些人是鼻窦炎、变态反应性鼻炎等疾病的受害者，鼻腔受疾病所累时常不通畅，连嗅觉、味觉也可能受到影响。

在正规治疗的同时，如果学习一些自我通鼻法，促使肺气条达宣畅、气道通调，可以很好地改善症状，提高生活质量。

本期葵花点穴手，掌中医君将带你学习通鼻要穴，重返顺畅呼吸。

宣达肺气要穴：背部篇

1.揉大椎穴，顺时针逆时针方向，各30次；

2.揉风池穴，顺时针逆时针方向，各30次；

3.两手自然下垂，转摇两侧肩关节，作上下前后的旋转活动，刺激背部的膏肓穴；

宣达肺气要穴：面部篇

1.攒竹至迎香穴擦鼻30次，揉迎香穴5分钟；

2.按揉鼻部素髎穴，持续3分钟；

生活起居篇

1.锻炼身体，增强体质，预防感冒，积极治疗邻近器官，如口腔、耳部的疾病；

2.清洁鼻腔，及时去除积留的鼻涕，保持鼻道通畅，以利引流；

3.急性发作期应适当休息，注意营养，禁食辛辣刺激食物，戒除烟酒；

4.注意个人防护，风沙天气外出时带口罩。

本文由大众医学为掌中医按需定制，纯属原创，如需转载，请注明出处。

欢迎关注掌中医官方微信平台【微信号：zhangzhongyi91】

关注更多养生干货。