学会说“不”，请为自己而活

你是否有过这样的经历：朋友请你帮忙，答应吧，并不是力所能及的范围；不答应吧，又抹不开面子。于是，半推半就，事情办好了，累得自己够呛；事情没办好，还惹得一身麻烦。

你身边是否有这样一种人，他们对身边的人失去抵抗，身边的人则更容易向他提出一些要求，或者经常找他帮个小忙，加个班什么的。如果这种要求还能得到积极的回应，肯定就有下次，久而久之，这个人就会变成我们口中的老好人。当周围的人遇到麻烦的时候啊，也会向他伸出双手，他们断定这个人肯定不会拒绝自己，所以就会肆无忌惮地提出更多的要求。

你是否也有过这样的经历：异性向你示爱，答应吧，心里其实并不喜欢；拒绝吧，又怕伤了对方的心。于是，不点头、不拒绝，最后烦恼了自己，也耽误了别人。

你是否还有过这样的经历：不爱打麻将的你碰上三缺一，讨厌夜生活的你接到夜里十点钟酒吧的邀约，想好好休息的周末遇上朋友约饭……拒绝吧，怕扫了朋友的兴致；不拒绝，又叨扰了自己的计划。

你越来越会发现，不善于拒绝别人的人，好像都活得比较累！大多数人都学不会拒绝别人，更多的人都习惯性拒绝自己，之所以害怕拒绝别人，是因为害怕有一天被别人拒绝。而事实证明，即使你不拒绝别人，别人也会照样拒绝你。

最近热播的日本电视剧《凪的新生活》讲述的就是一个典型的讨好型人格女主大岛凪的故事。她会在同事疏忽造成错误时不忍对方请求主动承担责任。准备好午餐还会不忍拒绝同事的邀请一起吃饭。拍照即使自己的样子没拍好也不忍拒绝同事发到朋友圈。

天天绷着神经努力不让别人不开心，害怕给别人带来麻烦的她即使将自己低到尘埃，最终换来的是没有一个人把她放在眼里。帮同事加班却被同事背后吐槽坚决不要成为她那样的人，拿她节约时间正好。

当你自己都不看重自己的时候，或许在别人眼里什么都不是了。很多时候不拒绝是因为害怕自己臆想出来的“得罪人”的后果，是怕失去别人的好感，破坏双方关系，不敢拒绝又不想答应的时候。习惯性的沉默总是比习惯性的反抗要容易的多。沉默也就被当成了默认，我们都太年轻，没能成为自己想成为的样子，说不出来心里最真实的那句“滚，不帮”。但其实帮了给自己找麻烦还换不了一句感谢。很多时候，我们畏手畏脚，担心破坏了人际关系，或碍于面子，就不会拒绝别人。

有句话说的好：“成年人就算有了一点不合，只要没有当面翻脸，之后随时都是可以恢复关系的，如果他因为你的拒绝一直耿耿于怀，那么他这个人也不适合深处。”

其实拒绝别人也是种情商高的体现，如果你没有能力、精力能很好的完成对方的请求，那么就是害了别人。

毕淑敏说：“拒绝是就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”

对那些值得的人，可以为他们的幸福快乐委屈自己，但是对某些不值得的人，真的没必要处处委屈自己。余生不会太长，请真正为自己而活。

生活与教养让你有太多不能说“不”的理由，可是，面对现实生活中很多无理的要求，不间断地压榨，只有机智勇敢的拒绝，才能成为一个有底线、有原则的人。

网上流行这样一句话：“不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。”善良不等于好欺负，大度不等于没原则，拒绝也不等于不给面儿，如果你想有尊严，就先不要去招惹人家，其次要学会拒绝，在别人没有拒绝你之前，先下手拒绝别人。学会拒绝别人，才能过好自己的人生。

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