九味可以降血压的中药，单方使用即可，咱老百姓用得起！

患上高血压怎么办？今天介绍的这九味可以降血压的中药，虽然不能取得类似西药一样直接的效果，但是坚持服用，可以取得非常好的辅助降压作用。而且，它们大多可以单方服用，价格便宜，是咱们老百姓真正用得起的。

决明子

决明子的乙醇提取物有明显的降压作用，对头晕目眩、烦躁易怒的高血压患者十分有益。决明子还能降低血清总胆固醇和甘油三酯，从而有效降压。但是，脾胃虚寒、经常腹泻的人不要服用。

用法：决明子、绿茶各5克，将决明子用小火炒到香气益出的时候取出，晾凉，再和绿茶一同冲入沸水即可饮用。

丹参

丹参的主要成分丹参酮、丹参素、能够扩张血管，显著降低血压。丹参对心肌有保护作用，因此可以减少高血压对心脏的危害。服用丹参的时候，不可以同服阿司匹林。脾胃虚寒者禁服。

用法：丹参15克，冰糖30克，取丹参，加水200毫升，煎煮20分钟，加冰糖，调匀即可服用。

夏枯草

夏枯草有明显的降压作用，其提取物还具有抗心律失常的功效。夏枯草还能延缓主动脉粥样斑块的形成，可以预防心梗。脾胃虚弱的人不要服用。

用法：夏枯草30克，放入保温瓶中，用沸水冲泡15分钟，代茶饮，每天一剂。

葛根

葛根对高血压病引起的头痛、头晕、耳鸣和肢体麻木，都有一定疗效。葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，黄酮类化合物和葛根素能改善心肌的氧代谢，同时扩张血管，增强血液循环。女性经期、孕妇和脾胃虚弱者不要用。

用法：鲜葛根120克，薏米30克，粳米30克，食盐少许。将葛根去皮，洗净，切块，薏米和粳米洗净。把全部用料一起放入锅中，加清水适量，小火煮成稀粥即可。

菊花

菊花有降血压和消除癌细胞、扩张冠状动脉的作用。它疏风解热、清肝明目，对肝阳上亢、肝经有热有很好的调理作用。痰湿性高血压、脾虚者不适用。

用法：白菊花、绿茶各10克。将白菊花洗干净，与绿茶一起放入杯中，加热水冲泡即可饮用。

玉米须

玉米须有利尿作用，可以增加钠的排泄，还能降低体内胆固醇，从而降低血压。玉米须还是消除水肿的有效食材。

用法：玉米须30克，大米100克，将玉米须用温水略泡，漂洗干净，取锅放入冷水、玉米须，煮沸。煮沸大约10分钟滤去玉米须，加入大米，再继续煮到粥成即可食用。

黄芩

黄芩中的黄酮类化合物能降低血清总胆固醇含量，降低血清甘油三酯含量，还能降脂。黄芩可以直接扩张外周血管，起到降压作用。黄芩不可服用过多，否则容易伤胃。

用法：黄芩10克，加水煎汤服用即可。

莲子

莲子中的钙和钾含量丰富，有镇静神经、促进凝血的作用，能对抗钠对血压的不利影响。腹胀便秘的人不要服用莲子。莲子不易消化，一次不能多吃。

用法：莲子15克，干银耳3克，干百合10克，枸杞子1克，冰糖适量。干银耳和莲子在清水中浸泡2小时，把泡发的银耳撕成小朵。干百合、枸杞洗净。把所有材料放入炖盅中，加适量水煮半小时即可。

枸杞子

枸杞子含有降压成分苦柯胺A，可以有效降低血压。枸杞子有滋养肝肾阴津的效果，所以对高血压引起的头晕耳鸣、精神不振有缓解作用。枸杞子不宜在发烧、身体有炎症的时候服用。

用法：枸杞子10克，泡水代茶饮即可。

上述方法只有坚持使用才能有效。