徒：师父请喝茶。
师：好
徒：师父，能不能再给我们说说练功用心和不用心的例子，我们想多学习学习。
师：每次大家聚会练功的时候，我都会观察大家在对练过程中的一些表现和反映，以及在对练以后的一些做法和想法。比较用心的人会非常的清楚每周至少有这么一次的聚会练功的意义何在，一方面是要检验一下大家在这一周当中练功的进展情况，一方面是通过和不同的师兄弟的对练，对各种不同的身劲有所熟悉和适应，并且通过大量的练习，可以让自己的功夫适用于克制各种不同的人的不同身劲。最后还要通过师父的调教，纠正一些现有的问题，或者在现有水平上升级。
用心的人会非常清楚，所有的这些的核心，都是为了更好的学习，更好的提升水平。所以在这个过程中，既要努力的展示和应用自己一周以来在功夫上得到的体认和感受，来检验练功的效果，也要去观察和体会别人的进步效果和进步程度，看自己是否能够拿到学到；既要努力和尽可能多的师兄弟感觉，发挥长处，从而积累更多的针对不同身劲特点所能够达到制约目的的经验甚至教训，又要有意的去暴露弱点，锻炼短处，弥补短板。
所以如果你也用心观察，你会看到，用心的人做任何一件事都是很清晰的，有目的，有规划的，他在需要练这个的时候，他就施展这个，用来达到他想达到的练习目的，他在需要练那个的时候，他就施展另一个，你会发觉他的状态不是固定的，因为目的变了，状态也随之调整了。最终都为了能够清晰的达到自己的目的。而且在练完之后，如果你问他今天练的如何，他是可以非常清楚的总结出来一二三点，包括他对这一周来自己练功效果的检验评测，在和不同人对战过程中的感受，体会，进行的各种测试，以及测试结果，最后得出的下一步练功的调整方向和提炼倾向。包括和他对练的每个人的进步情况，优劣特点，以及他自己认为的针对性策略。包括他自己的短板测试和提升效果以及未来的练功方案。所以，他更加珍惜每周练功的这个机会，因为每次都能实质性的得到训练和进步。
徒：的确如此，我也觉得有些师兄弟练得特别明白，但我就总是练得没那么明白，应该还是用心程度不够的缘故。
师：有些人在聚练的时候就不是这样了，他一开始就没弄明白为什么大家一定要一周聚一次这么练法，正因为不明白，所以他不知道这是对前一周练功情况的使用和检验，所以他回家也不上心练，因此每次聚练也不见有所进步。练的过程中，他也没有明确的目标，要达到怎样的训练效果，因此会出现各种情况，要么就是只顾求胜，忘了练功的本意；要么就是只用长处，忽视了短板的修补；要么只顾一时痛快，没留意其他人的进退优劣，也缺乏了对自己的定位和总结。这样的结果就是大家都高高兴兴的来了，大汗淋漓的练了，最后用心的人，每次都能积累大量的经验和财富，稳步提升，而不用心的，你问他今天有什么体会，他都有可能愣住，然后瞠目结舌，说不出个所以然。长此以往，差距自然就拉大了。
徒：我明白了，您说的后一种情况我自己也存在，我会和用心的师兄弟好好学习，师父请喝茶。
师：恩.
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