徒：师父请喝茶
师：好
徒：师父，关于在站桩和推手中我们需要注意的东西，您能给我们再多说一说么？
师：呵呵，今天给你们讲一讲我们这个功夫和地球的关系。
徒：地球？我们的功夫和天体难道还有密切的关系么？
师：我们生活在地球上，也生活在天体和宇宙里，当然互相有着密不可分的联系，但今天要说的，主要是地球，或者再说的简单一些，我们的功夫和重力之间的关系。
徒：您说的是地球的这个对万事万物都具有的吸引力的重力么？
师：就是这个重力，实际上，我们所练的功夫的很大一部分内容，就是要解决身体和重力之间的关系。我们练功的重点，尤其在初级阶段的重点，就是要发现这些关系，搞明白这些关系，理顺这些关系，最终能够相对比较完美和高效的使用这些关系。
徒：还是不太明白，请师父详细给我们讲讲吧。
师：实际上我们人每一天的任何活动，都无时无刻不在受重力的影响，你的行走坐卧，衣食住行，说白了，都在这个重力场里，在克服重力做功。我们练功的第一步，就是要调整我们的身体，令身体去除桎梏，返回先天自然，实际上是在研究如何调整自己和重力最和谐的相处，不做多余的消耗。当你习惯用拙力的时候，实际上你在消费气血能量，做许多多余的克服重力的消耗，而当你顺随重力，将身体充分交由重力，你自然获取回天生的坠感和松沉。当你身体习惯耸肩夹腰工作和生活的时候，实际上你的肌肉和关节在做对重力无谓的抵抗，强行僵固的向上支撑，不得休息，因而劳累亏损，而当你顺随重力，将肩臂背腰充分交由重力，你自然获取回先天的抻拔和舒展。当你习惯前仰后合，前凸后翘的姿态时，身体曲折处势必长期克服重力做多余的向上支撑，久而久之，必然有所折损。而当你顺随重力，讲身体调至中正，充分的与重力线平行，身体则始终处于最省力，最自然和稳固的支撑状态。当你习惯于心浮气躁，心力上行，你始终要逆推气血克服重力向上做功，长期自然损耗，而当你顺随重力，将心沉下来，呼吸沉下来，把你的身内身外都尽量交付重力，让它们自然沉坠，并始终保持和维系在低处，身心则能始终处于最自然，最少消耗的健康状态。自然界的动物往往更能顺随这种重力的影响，进化和调整到与重力最和谐的相处状态，而人在脱离自然，进入到社会生活当中以后，这种自我调节的本性却退化了，我们练功的目的，就是要找回它。
徒：原来是这样，原来我们练功首先要调整的就是身心和重力之间的关系，我从来没有想过是这么简单。
师：既简单，又没那么简单，至于为什么，我希望你们多思考一些。今天就说到这。
徒：好，谢谢师父，我会回去好好思考。师父请喝茶。
师：恩。
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