说在前面：《茶水录》系列,是继《略谈内家拳》系列之后，另开并行的一个讲拳的文类，《略》倾向于阐述理论体系，《茶》会以师徒喝茶闲聊的方式，谈拳说事，展示拳理和道在日常生活中思考和应用的方方面面。
徒：师父喝茶
师：好
徒：师父，关于用腿来攻击对手的功夫，我们为什么不练高腿，不练大力的边腿等等，能再多说一些么？
师：一门功法，不论是拳术，还是腿法，还是身法，先不要考虑它有多大杀伤力，能给对手带来多大的破坏，而是要先考虑它是否有比较大的缺陷，或者明显的漏洞或破绽，会导致在对抗中，容易被高手利用，从而受制或受伤。如果不能避免这种漏洞和破绽，那么要么这种功夫本身不够完善，要么练法上有问题。所以，要以追求安全和自保作为首先要考虑的因素，其次才是进攻效果，否则即使花了很多时间和精力去练，貌似很多时候很好用，但最终迟早还会在缺陷处吃大亏。从腿功上来说，首先腿要确保对身体的动态支撑稳定，确保身体的协调动态平衡，确保自身处于安全距离，另外还要一些需要考虑的安全因素，比如，高腿需要更多的移动距离和恢复时间，这段期间单脚支撑，是否增加了安全上的风险？如果以力量和杀伤力作为练功之重，那么如果攻击到对方抗击打部位，并未对对方造成关键性的破坏，此时对方借机反击是否非常危险？高腿敞开裆部攻击，如果未能制到人，是否会容易被人反击要害？等等。
徒：确实如此，原来应该先考虑这些，似乎我们练功也很少关注和考虑防御的问题，大家好像更关心如何攻击和克制别人，如何对对方造成破坏和伤害。
师：不能确保安全的攻击，就像鸡蛋碰鸡蛋一样，哪一个不碎，完全靠运气，这不是内家拳的思想。内家拳的思路是首先要尽最大努力，确保自身不败，在此基础上再追求克敌制胜。
徒：原来是这样，我明白了师父，那么怎样在练腿功的时候，尽量练成不败的功夫呢？
师：首先要尽量减少单脚站立的时间，也就是说出脚手脚要非常敏捷迅速，既能达成出脚防御和进攻的目的，也能因为收放自如，顺畅协调，不影响支撑和移动。所以出腿必须要在合顺，速变上下功夫。其次，要利用迅速和合适的移动来控制距离，这个距离，既不可过近，从而进入对方的攻击范围，提高遭受攻击的风险，也不可过远，从而浪费体力，并且因为移动距离过远，导致反击时，还要再调整距离，靠近行事，从而耽误了最佳的反击时机。最合适的距离就应该是让对方的攻击刚刚好贴近自己，却又无从发劲，而自己只要避过对方攻击的同时，就可进行反击。另外要提起全副精神，保护自己的要害部位，大腿，膝盖，小腿，脚，时刻带着保护中线，保护下体的意识，在任何一动中，都尝试模拟破坏针对自己要害的攻击，确保能足够敏感，并且可以自如避让的前提下，令攻击和防御同时实现。最后，要清楚的明白，用腿攻击，既不可过高，把很大的破绽留给对方，也不可过大力，使攻击不够准确，而且需要太多时间收回和调整，所以必须采用暗腿的方式，出其不意的使用，并且无需过腰，也无需大力，轻轻一撩，一点，只要攻击部位合适，其实只需要一点点巧劲，即可达到目的。不求力大，但求精准无误，瞬间收放，恰到好处。
徒：原来是要想和练这些方面的功夫，而且每个您提到的部分，都几乎是一项单独的练法，要想练的全面，真的是不容易啊。我们需要再体会体会，在练功过程中再向您请教。师父请喝茶。
师：嗯。
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