(1)盘拳过步 —— 荣华丰著

 

盘拳过步，对初学者相对难以理解，但对练到较高层次的一听就明白。盘拳一语对练功夫很重要，过去的师父询问弟子功夫，看是否进步，往往会问，你最近这部功夫盘得怎么样了？盘出来感觉没有？对于任何一种功夫，都需要三盘同步进行。

 

八卦掌功夫重在步法，那么过步的事情就是重中之重了。过步也不仅仅是走步子，当然也包括步骤，也就是说不可以拉掉任何环节。定步功夫稳定后方可进行活步练习，穿掌在活练时要手脚自然，配合身步，向协调顺畅、不急不忙的感觉找。活练切不可急快忙乱，心要静，对功法要求要清清楚楚，千锤百炼后方使身法向变练方向转化。只有在活练得极稳定的前提下，才可以转入活步练习，也在逐渐提升功法层面，慢慢完善自己，达到自动化程度。