(1)起落扣掰步 —— 荣华丰著

 

八卦身法如游龙，这是指周身要像蛇一样，需要理性方面掌握齐全，节节贯串，方能练就如蛇般出神入化的境地。蛇形重在腰胯上，而不仅仅是步法的体现。比如趟泥步，趟水步，都是按照练走步的要求，心中意念趟水趟泥时的感觉，这些都是先辈们把日常最自然的生活内容演化成高妙的功夫。既然先辈们已经把经验都替我们总结好了，为什么大多数的人入不了道呢？因为最简单的东西，其实是最难的。

 

八卦掌的基本初级步法还有起落扣掰步，并不容易练好，需要把更基础的功法练透，要在趟泥步趟水步上下大功夫。起落扣掰步，不仅仅扣脚步子，它是全身大掰大扣，包括气息的合顺，形体上的折扣开合，节节的美妙串合，掰扣的轻妙程度，声东击西的巧妙连环，顺逆合化自由变通，周身内外无阻无滞，头旋拧腰，翻滚交错，都要自动恰合，这是扣掰步的要求。不可一丝僵硬，这叫一丝气滞一丝拙，巧变不觉擦边过，悟出点打人不知，我独知人得乾坤。练习时始终沿着圆形走转变换，运动中每一步都要有目的地进行摆扣，摆步即脚尖外摆行进，扣步时即脚尖内扣行进，初学时的总趋势就是围绕着一个圆圈进行训练。

 

练八卦掌功夫不能只顾表面形式，要重在思想，起落扣掰非常微妙，使身内气息轻巧合缓，螺旋曲动，身体均匀平稳，起落扣掰的步子要平起平落，擎引探测，虚实互变，要往身内收松空，缩小圆绵巧；要往身外放无限长远，时而天地乾坤变，时而手足如神龙，首尾相连。