一般看来，大部分研究内家拳的人很容易就谈起太极、八卦、形意三门学问。喜爱并练这三门拳的人是越来越多，各自对三门拳理的内涵理解，也都有各自不同的见解，这对内家拳的发展有着极大的好处。
练家们都知道形意好、八卦巧、太极灵之说，但各自认识心得却又是千差万别。三大内家拳各自都有着自己独特的劲法，比如形意好，它好在什么地方呢？好在劲上。这个劲的含意很深，并不是单指力量大就叫好，而是它独特的训练方式所得出来的功效，在拳术上我们应该称它为“劲”。形意拳练功方式大部分讲站桩，站桩也是各自不同。在桩而言，简单的讲有定桩、活桩。定桩基本上都是静站，活桩就带步法，有的人不练定桩，有的只练定桩，这是各人习惯和老师教导不同罢了，与对错无关。
内家拳是练自己的头脑，对与不对自己知道，行家知道，形意八卦太极都是道家思想，可以说是通过道家思想来修练自己的道行，是意识而不单纯是形式。
我们地区有一个内家拳爱好者，形意八卦形式上的东西没少学，曾遇到一些明白的老师看他练得不对，好心告诉他些东西以免他走弯路，他反倒不满意了。所以说万事要随着缘来，什么时候也是好人难做，现在也好过去也罢，真谦虚而又懂东西的人实在是太少了。道家讲外修平等是德，内修谦下是功，为什么知道的人就这么少呢！人为什么要有这么大的虚荣心？虚荣心强的人好赖不知，就如同一个人正面对很多困难时，你可怜他，给他钱想着去帮他，却反过来遭他一顿好骂。这算是经验之谈吧，我相信像这样的人还是少数的，但还要提醒行内的高手们，如果遇见这样的人可要看准了，切不可贸然发出慈悲之心，弄得你好心没好报，垂头丧气就没意思了。
过去有一个我认识的，就没少吃这亏。他看别人练时就怕人家练错了，给别人指点一二，本意是好的，可惜功夫尚未到火候，且有好为人师的习惯，背后没少遭骂。这个人虽然现学现卖，但被指导的人有时多少也能有些收获，可他们不会领这份情，过后说他吹牛皮。不过这人也的确有些不太知深浅，性格外向且某些方面确实好吹，说一个劈掌就把谁打倒，可谁也没看见他把别人打倒过。
常言道，能说玄话不说闲话，其实这也是各行各业的准则，也可以说是背后莫论人非，是做人的基本知识，这样就不容易被同行误解。
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