王宗岳之十三势歌（七言二十四句）

十三总势莫轻视，命意源头在腰际。变换虚实需留意，气遍身躯不少滞。

静中触动动尤静，因敌变化示神奇。势势存心揆用意，得来不觉费功夫。

刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。

仔细留心向推求，屈伸开合听自由。入门引路需口授，功夫无息法自修。

若言体用何为准，意气君来骨肉臣。想推用意终何在，益寿延年不老春。

歌兮歌兮百四十，字字真切义无遗。若不向此推求去，枉费工夫贻叹息。

　　原注云：此系武当山张三丰祖师遗论。欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。