瑜伽调息法和呼吸系统
呼吸在,生命就在。
呼吸停止,生命也就结束了。
所以,调理你的呼吸。
《哈达瑜伽之光》第二章第三节
《考史多启奥义书》写道:丧失语言能力,人也能活,因为我们知道有些人是哑巴;没有视力,人也能活,我们知道有些人是瞎子;丧失听力,人也能活,如那些聋子;没有心意,人也能活,如那些傻子。支撑并且提升我们的身体和生命的是呼吸灵性,一切都由呼吸灵性而来。呼吸灵性是什么?是智慧的自我。智慧的自我是什么?是呼吸灵性。两者一同居住在身体内,也会一同离开。
从单细胞的阿米巴变形虫到人类,一切动物的生命形式都离不开呼吸。即使没有食物和水,人也能活几天,可是一旦呼吸停止,生命立刻结束。呼吸系统是通向身体,意识和智性净化过程的大门,而调息法就是这扇大门的钥匙。
调息法的目标是使呼吸系统的功能处于最佳状态,与此同时,循环系统也将得到自动改善。如果循环系统不好,消化和排泄不可能顺利,逐渐积累的毒素将诱发疾病,生病甚至成为生活的常态。
《哈达瑜伽之光》第二章讲解瑜伽调息法。前三节经文是:扎扎实实地投入体式练习,并且能够控制感官之后,瑜伽士应该在上师的教导下练习调息法,并且要适量地吃有营养的食物。呼吸的紊乱会导致意识的波动,反之,如果呼吸稳定,意识也会稳定。为了达到稳定,瑜伽习练者要控制他的呼吸。只要呼吸在,生命就在,呼吸停止了,生命也就结束了。所以,要调理呼吸。
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