文/任丽
我们每时每刻都在使用大脑，为什么有些人的学习效率高，有些人低？为什么有些人具有无数的创意，有些人只能模仿与按部就班呢？为什么有些人有强大的联想与扩展思维能力，而有些人总是困在僵化的思维框架里而没有创新呢？或许是因为你不会用脑，正如我们老师常常跟我们说的“好好用用脑子”，或许《日常生活中的思维导图》可以帮助你如何发挥你的大脑功能，让工作更高效，让生活更有趣，让沟通更顺畅，让学习更轻松。
日本作者矢岛美由希首先是个育儿师，也是思维导图的践行者，她在书中运用了大量的实例告诉大家思维导图的用途以及使用方法，既有女性思维的细腻与温和，又有男性思维的逻辑框架，真是让我们脑洞大开，原来一款好的工具他的功能可以无限延展，最重要的是打破思维，你可以获得更为广阔的空间。人所处的空间是有限的，但思维却可以是无限的，我们的日常思维活动常常被困住，这本书就是帮助你去学习如何拓展思维，打破局限。
思维导图是一个高效的沟通工具。
沟通有三个重要的节点，一个是信息的发起者，一个是信息的接收者，中间有一个沟通渠道，当然沟通还受着环境的影响。任何一个节点出现问题，都会导致沟通不畅或者沟通失效。
手绘的思维导图的优势，是它将沟通者放在了一个彼此接纳、平等、安全的环境中。绘画本身对与人的自我探索、对于情绪的表达就会给人非常直观的印象与感受。比如，夫妻对于家务事的安排，如果只是用语言进行沟通，妻子觉得自己在家干了很多活，但是得不到丈夫的理解与支持，丈夫会觉得你整天都在家呆着，这么点活算什么，还整天嚷嚷累死了。并且还可能对妻子干的事情指手画脚，“你整天在家干什么，孩子都带不好！家里这么乱！”看看这些指责的语言多伤感情。
那么针对这个冲突，我们如何利用思维导图去有效沟通呢？妻子可以邀请丈夫一起，看看她的一天是如何度过的，做某项家务需要多少时间，丈夫可以在哪个方面可以给予支持，如何让小家更温馨，而不是充满火药味。
在画出这样的导图过程中，创造了夫妻平和沟通的机会。妻子在画出导图的过程中，只是叙述事实而不带情绪，丈夫看到妻子的付出，也会心存感激，原来妻子在家比自己上班还忙。通过思维导图，还会让妻子找到提高工作效率的线索，丈夫也能指出在某个时间点他可以帮助做点什么减轻妻子的负担，沟通的效果不言而喻。
思维导图是项目管理的高效工具。
项目管理会涉及许多的部门，每个部门的工作进度以及配合直接决定着项目是否能够按期完成。部门与部门在项目会议上会因为协调工作耗费大量的时间，责任不清，也会导致某个部分被疏忽。
运用思维导图，可以将每个部门的工作职责列清楚，思维导图的优点就是避免遗漏。部门与部门相关联的工作在导图中会一目了然，而且项目进度也会非常清晰。
每周的项目工作会议就可以在旧的导图上进行讨论，是哪个部门拖慢了进度，是什么原因慢了，对整个项目有多大的影响，有没有可以调动的资源去加快进度等等。用思维导读说话，更加有理有据，避免了相互扯皮、推诿责任，大家的注意力都是集中在如何解决问题上，而不是谁的功劳大，谁的责任大上了。
思维导图是创造性思维的有效工具。
公司有新的产品创意，在设计部门可以使用头脑风暴法，将自己的想法和盘托出，思维导图最有意思的就是有无限的分支，这个分支就给了我们思考的方向。比如，这个产品在外观设计上是否与市面上的雷同？如何将它变得独一无二？颜色上修改，分支后面可能有几百种颜色；形状上修改，分支后面可能有无数的构思；材料上修改，分支后面又有无数的选择……
顺着这样的思路，有无数种可能。当然我们无法穷尽这些可能，也没有必要，但我们可以基于自己的经验有选择、有目的的进行组合，并通过大家的认可，最终形成产品设计方案。
当然，创造性思维有很多的方面，包括写作素材的收集、文案的策划、广告的设计，思维导读帮助我们有效利用了发散性思维，但又不会让我们天马行空，因为我们始终聚焦在当下，就是摆在面前的思维导图。
思维导图是制定计划的高效工具。
我们经常会说改变一个行为需要21天，你何不尝试用用思维导图日记的方式践行你的计划。首先确定一项目标，这项目标的完成需要什么样的资源，包括时间、金钱、人脉、渠道等等。比如，我计划一年读100本书，那么时间上，我需要3-4天看完一本书，分解到3天，我需要每天阅读多少，每天的时间分配又是怎样的，临时因为工作影响无法完成的补救方法等等；我需要读一些什么样的书，技术类的、哲学类的、文学作品、实用工具类的等等，分配的比例如何，然后就是去选择书籍，如何获得书籍。
当有了一个总体的读书计划，我们可以养成习惯随手画画每日导图，看看自己在时间分配上是否有问题，每日计划完成就打个勾，没有完成可以做个备注。
行动计划思维导图，帮助自己远离拖延症，形成自律的习惯。人与人的差别就在于每个人的24小时分配上的不同，思维导图给了我们一把掌握自己时间的钥匙。
书中还介绍了如何用思维导图准备购物清单、旅行计划，如何帮助学习，如何准备课件与演讲稿等等，你是不是已经迫不及待的想试试了，那就快快拿起彩笔，创造你的思维导图吧。
作者：任丽 ，国家二级心理咨询师，EAP培训师，危机干预专业人士，公众号：renlixl 。
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