大凡养生或治病，无外乎以下事情，在此，本人结合自身救命之心路历程，总结如下经验，供各位参考，以便让大家心中有数，病来不慌，甚至根本不病，更不至于病急乱投医或遭受不良医务，并衷心希望能尽可能地帮助到大家！此心日月可表，天地可鉴！不求锦衣与富贵，但愿苍生少疾苦！
一、明理
而今当下，有系统合理养生理念者甚少，根源在于：自己不爱学习，喜欢道听途说，迷信于专家名家，不懂装懂等等。凡此种种，皆为养生盲夫，害人害己，不可不察。如何做到明养生之理呢？
（一）读书。曾国藩说过，读经书可变化气质，其实是说明理而后气质自变。注意，一定是要读经书，因为经书是出自圣人之手或亲口所述；能被后世称为圣人者，必是明了宇宙大道之人，他们留下的文章，字字珠玑，智慧内藏，实为人生宝典，成长范本，以臻天人合一之路线图。读之心情愉悦，能量充满，越读越舒服，细细品之，真是余音绕梁，忘却身在人间。推荐以下三本，本人认为是炎黄子孙之必读本：《易经》、《黄帝内经》、《道德经》，这样你就从中华文化源头上明理，其它可凭喜好选读。坚持熏习，必有收获，因为你会在不经意间接通高维能量，久之或可自动调频对接宇宙能量，当然，你不必去刻意追求能量，你要做的就是反复去读而已，俗话说：书读百遍，其义自现。说的就是这个意思。
（二）听明师指点。明师即明白之人，如今许多人头戴光环、名气上天，但不一定是明师；神农尝百草而知药理，都是亲身体证来的；如果一个人一直没生过病，也没帮人治过病，那他在治病这一块很难称得上是明师，除非个别拥有特异功能者；如果一个人经书没读过几本，或者没读通一本，来跟你谈天道或规律，那此人多半是胡说八道，除非是生而知之者，生而知之者更是少的可怜。明师在哪，唯有让自己的心变得干净，则明师自来找你。
（三）对照思考。把自己和古圣先贤或明师做个对照，你会发现只要用心，你也可以象他们那样开怀自在，道法自然，毫无恐惧，让生命自然绽放。
二、培养中医式的系统思维
中华文化是天人合一的文化，古圣先贤从来不把人独立出天地来谈事情，所以一直有人生小宇宙，宇宙大人身之系统论，其立足点便是气一元论，认为宇宙万象是由同一种物质气按照同一种规律演变而来的，在此理论里，万物之间是无时无刻不在相互影响与协调，所以也叫做整体决定局部，局部是整体的一个缩影而已。而中医恰好是在此理论基础上发展起来的，中医认为人是大自然环境的一部分，其生老病死完全受自然环境的支配，人要不生病，必与周围环境相协调，而疾病也是人与环境矛盾激发的产物，而阴阳之变化则是描述这种相互关系的最形象说明；而人这个小宇宙也是一个相对独立的整体，中医认为五脏六腑经络穴位四肢百骸是一个相互紧密联系不可分割的功能系统，而不是象西医那样把各个器官独立、割裂来看。故中医治病究其根源，用整体力量来平衡化解，故治完病人还健全；西医治病注重表象，谁不听话了就咔嚓谁，故病没治好人先残缺了！如果你不想变为残缺而想一直完整下去，就要先学懂中医思维，不至于被西医所害！
三、找到自身的体质偏性
不懂体质偏性而谈养生者，是为盲人摸象矣！人立于世间，是天地之气所生，阴阳变化所成，五行生化制克而与自然相调，故天气影响人气；人初生时，象一张白纸，周围环境气候象一个染缸，当哇哇落地时吸入第一口气时，就被决定拥有了与当时气候特征一样的体质，故染之以黄则黄，染之以黑则黑，于此等等，人之先天体质既定，则偏性出矣，注意，这个先天是指后天之先，当然，父母的体质也会带来一定的遗传，不过那不会是问题的重点，因为人类有一套优育机制：即留下最好的给后代，这也是天道，你去观察，任何生命都是这样，这是物种适应自然环境时进化出来的，所以没有进化出这种机制的物种就早早地被淘汰了。
判断体质偏性的方法有多种，如易经算数，八字命理等，不过我今天给大家推荐一种更好的方法：五运六气推断法，因为它是直接对应气候的，故古人云：不明五运六气而为医，不出事者鲜矣！
所以建议大家参加每月底为期三天的“五运六气养生精品班”，联系人：曾老师，电话（微信）13874993998，欢迎来电咨询！
四、精炁神同步调养
天有无数个能量层级，每个层级都有生命存在，故每个层级生命都有一种统一能量供养，人与天合一，故人也靠多层能量维持，简单来说就是精炁神，而三者之间可以互化，所以人的能量供应渠道甚多，当然，最基本的还是地球物质的供给，如果我们懂得修炼原理，则完全可以引高维能量来补给，闭关、辟谷者可做到多天不食就是此理，不过，切不可妄为，否则危害大矣！
或许有人会问，这四点哪点最重要，其实说的是一回事，明理即拥有系统思维，有系统思维则知偏性，知偏性则懂得养其精炁神，养足精炁神自然明理，从一而万法，万法而归一，无有别乎！
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