“湿气”是人们经常会提到的一个词语,基本上人人身体中都会或多或少的存在一点湿气,只不过是轻重的问题。湿气太重的人一般都会出现面部发油,四肢无力沉重,感到乏力,懒得动,体型肥胖,腹部肌肉还会有松软的情况等。
体内湿气重,不妨试试这几样食物,轻松“赶走”体内湿气一身轻
荷叶。喝荷叶茶可以去湿气。荷叶作为药用,主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化,荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
蒲公英是一种很常见的野菜,很多人喜欢吃,但是它可不仅仅是野菜那么简单,蒲公英用来泡水喝,对祛湿气是非常不错的,因为蒲公英在中医上就是利水消肿的,可以帮助我们带走体内的湿气
苦瓜也是一种非常常见的蔬菜,苦瓜当中含有的营养物质也是比较多的,尤其是含有喹宁物质,可以有效的清热解毒,而且也会起到祛除体内的湿气,从而达到减肥瘦身的效果。
马齿苋。也是常见的一种野菜。有着很高的药用价值。其中含有的钾盐能够帮助身体消肿,止血消炎。而且经常食用,能够帮助身体清热解毒,帮助有效的祛除体内湿气。还能够起到润肠通便的效果。
胡萝卜营养高,大家都知道,多吃胡萝卜能增强免疫力,对眼睛也比较好,除此以外,吃胡萝卜还有清热解毒、润肠通便的功效,对祛湿也是非常有效果的。
薏米是祛除湿气的佳品,而红豆可刺激肠道,能润肠通便、解除毒气。红豆薏米可有效祛湿健脾,利于肠胃的消化,能消去湿气造成的水肿即虚胖,减轻体重益气。
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