“防晒”是年轻女孩夏天的头等大事。很多人不愿意出门打伞、戴口罩、涂防晒霜。他们大多认为自己“不怕晒黑”，“只有美女才能化妆”，“涂防晒霜太麻烦和不舒服”其实防晒霜是男女老少都应该做的工作。
UVB是引起皮肤晒伤和红肿的主要原因，UVA是引起晒伤和皮肤癌的重要原因。经常将皮肤暴露在阳光下的人，不仅皮肤暗黄，还会有深而厚的皱纹、斑点和红血丝，这些都会导致皮肤下垂、下垂，使皮肤看起来像皮革一样粗糙，甚至继发于良恶性肿瘤。
即使在阴天、室内或冬季，紫外线和红外线也能穿透屏障，通过氧化应激造成细胞损伤。特别是红外线辐射会引起热辐射，穿透力比紫外线强，能穿透皮肤深层甚至皮下组织，导致皮肤变黑老化。这些射线对皮肤损伤有累积效应。从小，每个人都要做好防晒工作。
主要的防晒方法有硬防晒和软防晒。前者使用工具和织物，如雨伞、面具、太阳镜和裤子。在市场上，许多服装都有防晒功能的广告。当纺织品的紫外线防护系数UPF>40，UVA透射率<5%时，称为紫外线防护产品。后者是用防晒霜来保护的，其中化学防晒霜又轻又薄，不粘，是临床上的首选。
其原理是在皮肤表面形成紫外线吞噬屏障，吸收中和，避免射入皮肤。但防晒霜在吸收紫外线后也会消耗掉，所以需要每隔三四个小时涂抹一次。物理防晒霜含有二氧化钛、氧化锌等。其作用原理是使无机粒子在阳光下反射或散射紫外线，从而保护皮肤。
其优点是安全性高，稳定性好，适合过敏人群和关心母亲。但它的质地有点厚，皮肤感觉不舒服，而且容易变白。使用时，一般选择防晒系数（SPF）30，根据皮肤状态、出汗量、环境条件，及时擦拭。有一种简单的方法可以判断每个人的面部（不包括颈部）的数量是食指第一个关节的体积。去除防晒霜时，可以使用洗面奶。只有标有防水防汗的防晒霜才需要使用卸妆液。
此外，儿童皮肤的屏障功能脆弱，自我保护机制不如成人成熟，抗紫外线能力较弱，晒后皮肤问题更易发生。儿童防晒的主要方式是物理遮挡和避让，如待在阴凉处（树下、带伞、骑婴儿车）、物理遮挡处（长裤、宽边太阳帽、戴墨镜）、游泳时注意选择连体泳衣，避免在上午10点到下午4点之间外出。不建议6个月以内的宝宝使用任何防晒产品；6个月以上的宝宝可以使用少量的防晒霜作为补充。选择防晒霜，选择防水性能好的，并做保湿等基础护理。不要喷洒以防止吸入。避免使用儿童不能使用的成分，如二苯甲酮和维生素A棕榈酸酯。
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