为了提高生活质量，现代人非常重视保健。无论是自己喝还是孝敬父母，健康茶都是个不错的选择。尤其是对于气血两虚的人，喝名茶养生已成共识。喝茶很特别。如果选择了正确的保健茶，可以有保健；如果选择错误的保健茶，可能会损害健康。应该根据自己的体质和症状选择适合自己的保健茶。
牙龈肿痛、口腔溃疡
每年春天大地气升时或盛夏阳气盛时，很多人都会出现牙龈肿大、口腔溃疡，并伴有咽喉痛、咽喉干痒、吞咽异物感等症状。什么是地气？据《素问·阴阳应象大论》记载：“天气通于肺，地气通于嗌。”嗌，在中医中指口内总关，是咽喉的总开关。在天人相应的理论中，天气也就是那些清扬纯净的特质与人体的肺相互呼应，地气也就是承载趋下的特质在人体中就与咽喉部相应。
当我们出现牙龈肿痛、口腔溃疡时，可以考虑喝桔梗、金银花茶。具有清热清热、润喉、清热解毒、对症治疗牙龈肿痛、口腔溃疡等功效。
食欲不振、胃部疾病
现代人已经习惯了空调的存在。夏天，人们从炎热的室外进入凉爽的房间。寒冷潮湿的空气很容易通过未闭合的毛孔进入人体，进而引起胃肠道疾病，导致食欲减退、腹痛、腹泻、消化不良等问题。著名医学家张景岳认为地气“谓饮食之气”，当我们的肠胃出了问题，会有腹部发胀、疼痛、泛酸、烧心、恶心、呕吐等症状。
当胃肠道疾病症状出现时，可以喝绿萼梅、大麦茶进行调理。绿萼梅性温味甘、理气止痛、芳香醒脾；大麦则味甘、性平，有去胃胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中的功效。所以饮用绿萼梅、大麦茶，可以消食化滞、健脾减肥、清热解暑、去油腻、助消化、润肤乌发。
肾气不足、肾虚
肾气不足、肾虚在现代人中很常见，原因是多方面的。无论男女都可能患肾气虚证和肾虚证，这与现代人的生活方式、生活习惯、饮食习惯有关。肾气不足可导致各种问题，如干发、黄肤色、牙齿抖动、干燥、梦游盗汗、记忆力衰退、缺乏勇气等，因此加强基础和补肾是保健的重要课题。
枸杞人参红茶具有补肾补肾的作用。人参能大大补益气血，解决人体气虚的问题。枸杞具有提高免疫力、抗衰老、保护和改善生殖功能的作用。枸杞、人参与温和红茶配伍，具有补肾壮阳的功效。
在选择保健茶时，如果不知道如何选择，可以咨询专业的中医师，以免不了解保健茶，误饮自己不合适的保健茶。
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