21、天涯网友晕蛋风清:拉筋后关节也变得容易响了,尤其是肩关节。
22、天涯网友:拉筋發現後背左邊莫名其妙出現淤青,頭往左邊轉的時候感覺後背疼。
23、天涯网友:strwwd 仰卧拉筋,不到几分钟我就感觉胸闷,然后就开始不停流汗。
24、天涯网友:wells0322:拉完筋后觉得左膝盖处有啪啪的响声,有时会在腰椎或者骶椎位置附近发出一声响,不是每次都有,不能确认具体位置.
25、新浪网友:清清鲁南开始拉筋像有小虫子在身体里钻,又痒又疼很想放弃,肩胛骨那块特别难受。近10分鈡时,全身发热,很受用。拉筋后感觉药力更甚,整个人精神抖擞、应该是药深入身体了。
26、天涯网友鱼儿:开始拉筋时,上举腿怎么也伸不直,膝盖后面痛得直发抖、发麻,另外一条屈膝的腿,两侧腰也很痛,拉好后大腿内侧痛得要命,换腿时疼得抬不起来。拉筋的过程中都能放屁,而且屁很强大;排便增多,拉大量臭塘便,类似拉肚子,但决不是吃坏东西的拉肚子,因为拉完后没有疲劳感,精神很好;手上的湿疹开裂处愈合得很快;月经提前两三天,痛经有缓解,经期也不觉得累
27、天涯坤仙儿:父亲开始拉筋后浑身能轻松二十到三十分钟,甚喜。一直持续到第十四天的时候,拉完筋后,浑身开始疼痛难忍,包括肌肉和筋骨,拉筋快一个月,还是疼痛难忍,并且拉筋过程也没有越来越轻松的感觉。
28、天涯dejiyangzong:我爸爸拉筋总共才十五分钟,第二天一早发现右腿膝盖肿了,而且很疼痛,下不了地了。说明:我爸有痛风病
29、拉筋的受益者钟玲:患有内外混合痔疮已经10年了,最近2年尤其严重,经常流血。第一次拉时,平时肿胀的部位有丝丝凉意,很舒服,腰部也有一种伸展开的舒服感(腰经常酸痛,因痔疮的痛苦,已忽略不记了)。这给了我很大的拉筋动力,站着拉,躺着拉,拉完再扭腰。奇迹就这样出现了。拉了几天,腰和肩不痛了,痔疮也不流血了,偶尔的便秘也消失了。生活一下子明媚起来。
30、天涯网友中诚888:拉筋几天,在腰上和大腿上出现了一些红苞,有几个还涨了小脓苞
31、天涯网友九州太阳:AS患者,自4月份拉筋,拉筋将粘连的脊柱一节一节地拉开,响声连床板都震响了,那种痛苦难以名状。整个腰背肩全都痛,拉一段时间后就集中在后背及肩胛部位,接着游走到腰部。
32、天涯网友nyduhu:强直性脊椎炎先床上拉,拉几次在上拉筋凳,这样符合“循序渐进”。病人的痛苦也可以少一点!
33、东北沈阳的顾老太太:78岁,每天拉筋3次,每次10分钟。目前走路轻快,小腿肌肉更结实了。脚生的茧少了,。目前脑供血检查有问题,偶尔有头晕。拉筋后特别困。
34、某网友:
拉了几天筋(动作稍有区别:两腿搭在墙上,与身体成90°后打开,像个“大”字),睡眠有改善,每天练一次,半小时。右脚很麻,左脚好一些,两手先麻后发热。三五天后,发现痒,起大包(风团),一抓就有,有小麦粒,也有大包,昨天,竟然起来了一个超级大包,约10*5cm在左风市穴处,先是在肘部外侧,然后在后腰、背部,渐渐整个背面都长了,主要循膀胱经和胆经为多,正面很少,颈部以上没有,每天都痒醒。照镜子很恐怖。
35、苏州网友素心若雪:起初卧式拉筋时头晕、心慌、气急、胃嗳气。
36、天涯网友:刚开始一周每天两次拉筋,每次20分钟左右,明显感到脚趾发麻,有暖流直冲脚底。最厉害的一次是腰痛了一天,如同被折断一样,痛了一天就神奇的消失了。最近这两天拉起来心里突然感到很不耐烦,想放弃,拉的过程中心慌得厉害,5分钟左右,腿就开始发抖,胸闷,感到憋气,而且似乎腿比以前更痛。拉筋一周后曾经失眠一周。
37、某网友:
立式拉筋感觉肩膀、上臂酸,肩关节、肘关节酸涨。右手掌时常麻、跳。拇指尤甚。放下后,常常发现拇指的血管浮起并呈现紫色,拇指知觉不灵敏。一个小时后,慢慢恢复。两个月过去了,这个症状减轻,有时无。刚开始立式拉筋到3分钟时,全身颤动,心房处轻微闷胀,轻微胸闷。(小时候感冒,得了病毒性心肌炎。按照西医说法,好了且没有后遗症。)大汗淋漓!
38、某网友:
刚开始卧式拉筋,抬起的腿有能量感,脚底心热。一个多月后,开始出现麻麻凉凉的感觉,慢慢延伸,内踝----脚后跟----脚心----涌泉----脚尖。老公用手,和额头靠近,可以感觉到我的脚象“空调”一样排寒。拉完两条腿后感觉很困,很困。趴在床上就睡了。大部分人都会有困的感觉。萧老师说这是因为身体免疫系统在调动气血冲击各处病灶,所以会有困和乏力的感觉。
39、新浪网友:saisaisaililili;自己体验拉筋将近一个月,没有做到每天两次,尽量每天一次,而且忙的时候也没法做。感觉最明显的变化就是皮肤变好了,腰部变结实了,手脚不象以前那样冰冷了,还有就是例假时没有感到太难受。
40、新浪网友西瓜:近一个月的拉筋后,感冒时感觉与以前的感冒不一样,两腿的肌肉酸痛的要命,感冒好了一点后腿部肌肉酸痛的感觉消失了(萧老师回复:是好事!拉筋结合拍打更好。)
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