揉隐白穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右足隐白穴（足大拇指甲根部内科），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左足隐白穴，手法同前。
揉公孙穴：盘腿端坐，用左手拇指按压右公孙穴（足内侧，第一跖骨下缘），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左足公孙穴，手法同前。
揉三阴交：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左足三阴交穴，手法同前。
按揉三脘穴：平卧位，将左手掌心放于中脘穴（腹部中线，剑突与肚脐中间，中脘穴上1寸为上脘穴、下1寸为下脘穴），覆盖上中下三脘穴，右手压在左手背。向左旋转按揉20次，向右旋转按揉20次。
拍打足三里：坐位，双脚着地，手指伸直，四肢并拢，用腕关节带动手运动，用并拢的四指拍打与手同侧的足三里穴50～60次，然后再用另一只手拍打另一侧的足三里穴，每日可重复7～8次。
推腹：平卧位，经左手掌心按于剑突下，右手压于左手背。自上向下推压至小腹耻骨联合处，推50次。
推胃经：两手拇指按压于足三里穴处，沿胫骨外侧自上向下推至踝关节处，推30次。
（图片来自网络）
联系客服
