健康之路|传授你人老腿不老的三大绝招！

立秋之后，这天气是一天比一天寒凉，科妈这腿部关节疼痛、酸麻的毛病又找上门来了，科教授看着是又心疼又着急。常言道：人老腿先老，树老根先枯。如果把你我的身体比做一台机器，腿就好比提供动力的马达，马达不灵了，机器便会老化、运转不良。那么，怎样做才能保养好我们的双腿，成为“人老腿不老”的健康老人呢？快和科教授一起去向北京中医药大学东直门医院针灸科的汤立新主任讨些秘方吧。

北京中医药大学

东直门医院针灸科主任

汤立新

01

黄酒草药煮 热敷祛湿寒

中医将凡是出现酸、麻、胀痛的症状统称为痹证。说道底就是风、寒、湿三邪气杂而合至，堵塞了脉络。针对这一状况，最好的解决方法就是热敷了。

方法：将干姜、路路通、独活、生川乌、红花、狗脊 、伸筋草、透骨草这八味草药各取十克，包于纱布中，用一斤左右黄酒浸泡半小时后上锅蒸煮至热，敷于患处20-30分钟即可。你可别小看这不起眼的法子，强腰脊、通筋络、祛寒湿的功效它可无人能及。

02

刺络拔罐 缓解腿麻

针刺拔罐疗法是运用梅花针叩刺患处,再在局部拔上火罐，用来舒经活络、防治疾病的一种方法。本疗法是在刺络法和拔罐法结合而成的基础上发展的。此方法虽好，但自己在家操作还是有一定难度的，建议大家去正规机构。

方法：皮肤常规消毒后右手握针（梅花针）柄，以无名指、小指将针柄末端固定于小鱼际处，以拇指、中指夹持针柄，食指置于针柄中段上面，叩刺病变部位。叩刺完毕，即在被叩刺部位拔罐，约5分钟后起罐。

03

艾灸阴陵泉  

阴陵泉是足太阴脾经的合穴，是人体祛湿奇穴，艾灸此穴位，健脾怯湿、理气活血、通经活络。可调节改善膝关节炎、下肢麻痹、急慢性肠炎、失眠等症。

怎么样，科教授讨来的三大秘方都记到小本儿上了吗？关注更多小妙招，记得收看我们的节目。

《人老腿不老 下》

《健康之路》

播出时间：8月26日 18：13