经常有人说自己“气虚”，认为自己的疲倦、有胃口不好、说话无力、天天宅家里不想动……这些情况都是气虚导致的。
这样的说法，究竟是不是正确的呢？
中医说的气虚，更多的是包括我们的元气、宗气、卫气的虚弱，它其实是中医里的一个症型，很多的疾病都可能有“气虚”的表现。
元气是什
元气是什么？
元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。
宗气是什么？
宗气其实就是存在于我们身体胸中积聚之处“膻中”的一个气
卫气是什么？
卫气就相当于是“城墙上的兵”，起到抵抗、防卫的作用。
所以，这三个气的虚损，就会导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等现象。
临床上一般表现为气短、不想说话、乏力、自汗……活动时上述症状加剧。
在中医里，一般将气虚分为：肺气虛、心气虛、脾气虚、肾气虚、肝气虚等，分别也有着各自的不同症状。
所以不难看出，“气虚”其实是一个非常复杂、多样的表现。
气虚需不需要看医生呢？
当少气懒言、自汗、等症状，已经影响到日常生活，不能耐受的情况下，肯定就是需要就诊。
提醒：应前往正规中医医院处，辨证诊断和治疗。
想要改善气虚，首先就是不要熬夜、不要生气，做到“恬淡虚无”，保持心情的舒畅。
另外，还可以做下八段锦、五禽戏、太极等针对“气”的功法。
除此之外，平时还可以通过艾灸关元、气海、中极、足三里等穴位，来进行调理。
最后我们还可以通过中药泡脚的方式泡泡脚
入夏了，大家不要贪凉哟
「本文源于四川名医」
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