3月21日「春分」
“时到春分昼夜忙,调和阴阳第一桩”
从春分起,我们告别风季进入暖季。
这时,气温还不稳定,正是寒暖交替的时候,人体内的阴阳也因为天气的变化而上下浮动。
如果人体阴阳失去了平衡,健康就会出现偏差,轻一些的是亚健康,发展到一定程度就成疾病了,所以调节阴阳平衡是养生的关键。
灸正堂春分简易进补方
艾灸方
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艾灸:大椎、脾俞、关元、足三里、三阴交等温补气血,以达阴阳互补。
经络方
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从左手的大拇指开始逐个按揉,着力部位在指甲两旁。每个手指揉9遍或9的倍数。揉完后,捋6遍,可释压、治气喘。
食疗方
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桂圆肉、莲子、大枣、枸杞、粳米混合熬粥,加少许白糖,补心益脾。
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