[节气预报]3月21日春分节气养生

3月21日「春分」

“时到春分昼夜忙，调和阴阳第一桩”

从春分起，我们告别风季进入暖季。

这时，气温还不稳定，正是寒暖交替的时候，人体内的阴阳也因为天气的变化而上下浮动。

如果人体阴阳失去了平衡，健康就会出现偏差，轻一些的是亚健康，发展到一定程度就成疾病了，所以调节阴阳平衡是养生的关键。

灸正堂春分简易进补方

艾灸方

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艾灸：大椎、脾俞、关元、足三里、三阴交等温补气血，以达阴阳互补。

经络方

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从左手的大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。每个手指揉9遍或9的倍数。揉完后，捋6遍，可释压、治气喘。

食疗方

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桂圆肉、莲子、大枣、枸杞、粳米混合熬粥，加少许白糖，补心益脾。