困扰现在人的,有一个很大问题就是:上热下寒
上半身热,下半身凉;
上半身是火焰,下半身是冰山;
上半身动不动就上火,长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血,还流鼻血;
下半身则冷如冰窖,手脚冰凉,大便不成形,便溏尿频,还有宫寒痛经……
这些类似的情况,其实都属于中医里典型的“上热下寒”。
女性上热下寒表现的尤其突出,不论什么季节,下半身总是冰冷,很多体寒的女性,也多是下半身寒,很是让人发愁!
现代人大多有肾虚的毛病,肾阳不足就不能鼓动肾水上升,这样心火得不到肾水的滋养,就会在上焦出现热的症状。
同时因为不能交流,肾也得不到心火的温煦,下焦就会出现寒的症状。
还有一种情况就是贪凉饮冷或者天天吃得太多、饮食偏油腻,超出了我们脾胃运化功能的极限,就容易酿生痰湿,瘀阻中焦。
使机体上下气机不通,阳气不往下 流动,下面就寒,热气都郁在了中上部,上面就热了。
简单来说,就是阳气、血气到不了下面,引起虚火。
这种情况如果一味补热,会使上面更热,单纯清热会使下面更凉。
在中医上来说,这个问题很严重,要经过长时间的调理、调节才能改善!
要记住,这种体质的人不能一觉得自己“上火了”就马上买清热泻火药来吃,这样做会大大耗伤身体的元阳之气!
因为产生这种现象的根本原因是水火不济,需要引火归元,把火热之气往下“拉”,才能使寒热交流达到动态平衡。
对于盘桓在人体上半身这团不听话的“小火苗”,选择艾灸就很合适,不仅可以把它引到应该去的地方,同时还可驱散积聚在身体下部的寒邪。
艾灸取穴:先灸中脘、关元、气海,让气往下走;再灸足三里、三阴交健脾祛湿,将下面的阳气补足。
最 后灸脚心的涌泉穴,而且必不可少,这样做才算是让“引火归元”这个过程彻底完成。
1、避免熬夜:熬夜会加重上焦虚火,日久会使下焦更寒冷,上焦更虚热。
2、练习金鸡独立(闭眼,单脚站立),把气血往下引。刚开始站不住的话可以慢慢练习,5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。
3、多泡脚:泡到全身有温暖的感觉,擦干后用手心搓两只脚的脚心,既能疏通气血、驱寒,又能交通心肾。
艾灸之前做或者每天睡前泡脚,效果都非常好。
( ▲点击上图,查看艾灸戒律 )
温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!
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