经过一个冬天的贮藏,大家都很久没有锻炼了吧,告诉大家一个坏消息:夏天要来了哦,小编这次为大家准备了一些健身应用,机智的小编早就料到大家很忙没时间去健身房,所以这次挑选的健身应用都不用器械哟(嘿嘿,没有理由不去锻炼了吧,坏笑脸)
(不要吐槽这个应用的名字的长度啊喂,不然会搜不到这个应用的)这个名字很长的应用以 7 分钟锻炼为主要内容,里面有丰富的视频教学,使用起来也非常简单,开始后跟着视频做就 OK。内含多种健身方案,你也可以根据需要定制自己的方案。
Sworkit Lite 是一款十分综合的健身教程,与上一款不同的是,Sworkit Lite 包含的训练种类较多,主要分为强度、心肺、瑜伽、伸展四大板块,里面有详尽的动作演示与健身方案。用户还可以点击中间按钮进行 5 分钟快速健身,应用随机给出一个训练项目,帮助大家利用好碎片时间。
这是 Runtastic(就是出过腹肌训练, icon 像个窗户的那个厂)出品的一款专注臀部训练的应用,同样有丰富的动作教程,详细的训练计划,让你的 S 线更 S 一点。
健身时可以来点音乐,GYM Radio 就是一款健身电台,里面会放一些劲爆的欧美乐曲,助力你的训练。电台分为有氧,GYM,高强度三个板块,不同的训练就听不同的版块,跟着音乐战斗吧!
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