夏至清热养生系列之红枣赤豆汤

核心提示：夏至这天白昼最长，太阳角度最高，但这一天并不是最热的时候。进入夏至之后我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑的天气时常出现，这时天气干燥炎热，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。夏至时节人的消化功能相对较弱，此时饮食应以清淡为主，且不宜肥甘厚味。下面跟着小编去看看夏至养生可以吃什么吧！

食材：赤豆

　　  红枣

　　  适量红糖

做法：

1、先把赤豆、红枣洗干净

2、待水煮开之后把赤豆放进锅里

3、当赤豆煮到皮开花的时候把红枣放进锅里

4、待汤汁变浑浊之时便可下红糖搅拌即可出锅

小编提示：

红枣赤豆汤做法虽简单，却能给我们身体带来大营养。红枣能起到补气、抗过敏、健脾养胃的功效，此汤冷热皆可饮哦！