你的头发健康吗，一杯水10秒钟即可测定

　　据说，外国人最羡慕中国人的头发。然而，伤发脱发正成为世界性的皮肤问题，特别是男性。统计数据显示，50%的成年男子有脱发困扰。在中国，男性脱发发病率据说也达到了19.9%，超过1.3亿男性存在这问题。

　　而2014年“中国脱发人群调查”结果显示，中国脱发人群有2亿以上。

　　另一个时下国人常见的头发问题，是不少人在年少时就出现了很多白发。

　　事实上，头发跟身体一样，也会衰老，也会伤病，但却很少有人会为头发而上医院治疗。

　　那么，如何简单测试你的头发究竟是否健康？有一个简单的测验，在家里、办公室或者任何地方都能操作。

　　1. 用玻璃杯装约30毫升清水；

　　2. 取一小束干净的头发（不必剪下），将它放入杯子的水中；

　　3. 如果头发漂浮在水面，那么你的发质很健康；如果头发沉入水中，那么说明发质已经受损。

　　原理非常简单，头发之所以下沉，意味着水能穿越头发角质层，而头发的护膜受损，则容易卷曲、打结甚至脱发，而且由于色素颗粒也会通过孔隙渗透快速流失，因此更容易出现白发。

　　而保护头发健康的要领，事实上跟总体健康保健方法没有太大区别：

　　1. 合理饮食，注意营养搭配，少喝酒，不吸烟；

　　2. 保持良好心态，减少自我压力，多与人甚至与心理医生交流；

　　3. 睡眠充足，尽量早睡早起。