人脸的特征与内脏全方位、多层次对应。中医讲究“望闻问切”,其中的“望诊”就是通过对病人的神、色、形、态等,初步诊断人的潜在病症。同样,健康长寿的人也往往具有一些共同的面部特点。长寿的人脸上会有这4个特点,如果你也有,非常令人羡慕!
耳大丰满
耳朵可以说是我们人体的缩影。研究表明,在我们的身体上很多的健康问题都是能够从耳朵上表现出来的,而且其中与耳朵关系最密切的就是肾这一个器官。有可靠的科学研究证明,耳朵的大小和人的寿命有着一定的关系。
眉高长垂
其实在中国社会的传说中,长寿老的画像眉毛特别长这是有根据的。在我们的中医方面,是将眉毛称为保寿宫的,通常情况下,眉毛黑亮密长,它的寿命更长。
鼻梁高挺,鼻头光泽
在中医理论中,脾是仅次于肾的第二个重要脏器。人的外表中,最能反应脾的器官便是鼻子和嘴唇。杨力说,鼻子较大、鼻梁较高、鼻头有光泽,嘴唇厚实、红润的人,一般来说,其脾气较通顺,胃口好,吃饭香甜。而唇色苍白、鼻头无光等,则说明脾气亏损。
人中深长
人中者,沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行,这样才会对身体有利。《神相全编》中说“人中深而长者,长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以健康长寿。
日常生活如何保养更长寿?
戒掉不良习惯
这不仅能够从科学上得到论证,在生活中也有不少例子。
例如,不嗜烟酒的人肯定要比那些烟酒不离的人长寿,后者看上去更老,而且肺部和肝部毛病不断。
戒烟和不酗酒不仅能省下一大笔钱,还能让你多活好几年,心情愉快地去使用节省下来的钱。
保持正常体重
将身体质量指数(BMI)保持在22~24,可延寿3年。美国阿拉巴马大学研究人员发现,多余的脂肪会增加患糖尿病、心脏病的几率。
多交朋友
澳大利亚研究发现,朋友圈广的人平均延寿7年。因此,退休后不要憋在家里,要多和老朋友聚聚,试着主动向邻居问好。接触的人多了,自然就会更多地锻炼记忆和语言表达功能。经常说话还能使面部肌肉和咽喉得到锻炼,有利于保持耳咽管通畅。
跑步
据美国《纽约时报》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年,而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。
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