八种食品助减肥

一，西芹，含热量最低。二，苹果，含维生素和可溶纤维，无胆固醇或饱和脂肪。三，香蕉，含丰富维生素。四，西柚，可溶体内脂肪和胆固醇。五，咖啡，每日一小杯黑咖啡可消耗百分之十的热能。六，豆腐，可取代高脂肪肉类，使体重下降加快。七，菠菜，含铁质加速新陈代谢。八，蘑菇，热量低。