菠萝船水果沙拉
主料
菠萝半个 火龙果适量 酸奶适量
做法步骤
1菠萝对半切开,挖出果肉。
2水果挖成小球或小块。
3装入菠萝中。
4倒入酸奶即可。
玉米沙拉
主料
玉米粒适量胡萝卜丁适量芹菜丁适量黄瓜丁适量
做法步骤
1准备原材料(玉米、胡萝卜、芹菜、黄瓜)
2沙拉甜酱,一定要是甜酱,不然味道不一样
3将胡萝卜、芹菜、凉薯切丁,放进一个大碗中,并放入玉米粒
4加入适合自己口味的沙拉酱,搅拌均匀放入冰箱冷藏就大功告成了
紫甘蓝色拉
主料
紫甘蓝1/4个 西红柿1个 青椒半个
做法步骤
1青椒、西红柿洗净,紫甘蓝掰下叶子洗净。
2西红柿插上筷子,放到火上烤一下,去掉皮,切细条。
3青椒切丝。紫甘蓝切丝。
4三丝放入碗中,撒上适量盐、白糖,拌匀。
5放入两勺千岛酱,拌匀即可。
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