这4种维生素80%的人非常缺！一张图教你快速补全！

如果说有什么事能让人快速获得幸福感，那美美享用一顿美食一定是其中之一。

不过，虽然美食种类越来越多样，我们的选择越来越多，但顿顿丰富，不代表营养充足。

据统计，目前超 80% 的中国居民，维生素 B1 、维生素 B2这两种维生素摄入不足。另外，大部分人还普遍缺乏维生素 A与维生素 D。

缺少的这几类营养素会怎么样？怎么把这些人体必需营养补回来？

很简单，几张图清楚告诉你答案。

看完之后，是不是清楚知道该怎么补充身体缺失的维生素了呢？

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